お茶、運動、ビタミンDが認知症のリスクを軽減

毎日のお茶は、運動とビタミンDとともに、認知症の予防に役立つ可能性があることが、新しい研究で明らかになりました。

最初の研究は心血管リスクに関するもので、ボストンのブリガムアンドウィメンズ病院の研究者によって実施されました。

20年間で1,200人以上の高齢者を追跡し、そのうち242人が認知症を発症しました。

研究によると、中程度から大量の身体活動をした人は認知症を発症するリスクが約40％低く、一方、活動量が最も少ない参加者は認知症を発症する可能性が45％高かった。

2番目の研究は14年間続き、65歳以上の4,800人以上の男性と女性を対象としました。

研究者は、お茶を週に1〜4回飲んだ人は、お茶をまったく飲まなかった参加者よりも認知症を発症する可能性が37％低いことを発見しました。

3番目の研究では、脳の健康に対するビタミンDの影響を調べました。

研究者は3,325人の米国の成人を調べましたか？ 65歳以上。

研究によると、ビタミンDが不足している人は、認知障害に苦しむ可能性が42パーセント高くなっています。

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ますます多くの研究が、ライフスタイルの変化がリスク遺伝子の発現を沈黙させることができるかもしれないことを示唆しています。これはエピジェネティクスと呼ばれる現象です。デューク大学のMuraliDoraiswamyは言った。

研究は、ホノルルで開催されたアルツハイマー協会国際会議で発表されました。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。