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水泳のすべきこととすべきでないこと：セッション後に肌と髪を保護する方法
しかし、このスポーツは体と全体的な健康にとって素晴らしいものですが、肌と髪の毛にはかなり挑戦することができます。そして、あなたが特定のすべきこととすべきでないことを守らないと、それは同様に有害な影響を与える可能性があります。
水泳の前後にシャワーを浴びると、体の不純物が取り除かれます。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 水泳は、太陽の下で汗をかいたり、物を追いかけたりすることがないので、本当に楽しむことができるアクティビティです。だからこそ、水の赤ちゃんは大きな喜びと満足をもたらすので、この活動を誓います。しかし、このスポーツは体と全体的な健康に優れていますが、肌と髪の毛にもかなり挑戦することができます。また、特定のすべきこととすべきでないことを守らないと、悪影響を与える可能性もあります。
これを維持して、ここにあなたが良いことをするいくつかの水泳のルールがあります。
前後のシャワー
プールに入る前、および水泳セッションの後に、シャワーを浴びることを忘れないでください。それは異物や不純物を体から取り除きます。そして、人々は泳ぐ前にシャワーを浴びている間、時々、怠惰に感じて、泳いだ後にシャワーを浴びようとします。これはあなたが避けなければならない重大な間違いです。スイミングプールは共有プロパティです。つまり、肌や髪に付着した可能性のある細菌の種類がわかりません。また、塩素の存在はあなたの肌にダメージを与えます。
水泳やシャワーを終えたら、お肌に潤いを与えることを忘れないでください。
スイミングプールは共有プロパティです。つまり、肌や髪に付着した可能性のある細菌の種類がわかりません。 （出典：|画像） 水分補給を続ける
人々はプールに浸かっているときに水を飲むのを忘れることがよくあります。しかし、他の運動と同様に、水泳は疲れることがあります。したがって、あなたの水位を維持することが不可欠です。セッションの前後に水を飲むと、水分補給が維持され、肌が良くなります。
日焼け止めを使用する
あなたが屋外プールで泳いでいるなら、日焼け止めはあなたが守らなければならない友人です。紫外線からお肌を守り、保護するために十分に使用してください。
プールに飛び込む前に、必ず日焼け止めを塗る必要があります。 （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック） あなたの髪のために
水中に存在する塩素は髪に害を及ぼすため、プールに足を踏み入れる前に水泳帽を着用することをお勧めします。また、足を踏み入れる前に、髪にたっぷりのディープコンディショナーを塗ることをお勧めします。
レモンジュースや酢を使って髪をすすぎ、塩素をすべて取り除くことができます。
目と耳に
目が焦げないように水泳用ゴーグルを使用してください。水が入って感染を引き起こさないように耳栓を使用することもできます。