サニーレオーネのトレーニング、エクササイズ、トレーニング、ダイエットスケジュール：知っておくべきことはすべてここにあります

サニー・レオーネは体調を整えることを強く信じており、Tに続きます。彼女は少なくとも週に2、3回ジムを訪れ、仕事で旅行している日にはピラティスとヨガを練習します。

サニーレオーネはフィットネスに長けており、厳格な食事療法にも従っています。

彼女のスーパースターであるサニーレオーネは、体にフィットすることを強く信じており、Tに続きます。彼女は少なくとも週に2〜3回ジムを訪れ、仕事で旅行する日にはピラティスやヨガを練習します。この美しさは彼女の食事にもこだわっています。それで、彼女のフィットネスルーチンと食事療法は何ですか？

トレーニングルーチン
彼女のウォームアップルーチンでは、サニーレオーネは首のストレッチから始めて、徐々に上向きと下向きの頭の曲がりに進みます。また、腕のストレッチ、セミサイドランジ、大腿四頭筋のストレッチ、肩の回転、上半身のねじれ、腰の回転、左右の曲げなども含まれます。上半身のコンディショニングでは、腕の回転、肩の回転、腕立て伏せ、ラウンドハウスパンチ、上腕三頭筋の腕立て伏せを椅子のディップで行うのが好きです。

下半身のコンディショニングでは、スクワット、フロントキック、サイドキック、ランジ、ハイニー、スクワットパンチを練習します。コアトレーニングは、標準的な腹筋クランチ、腹筋レッグレイズ、腹筋サイクル、腹筋スーパーマン、腹筋フラッターキック、腹筋ジャックナイフ、板、ブリッジアップ、レッグレイズによるブリッジアップに関するものです。十分な首のストレッチ、肩のストレッチ、腕のストレッチを伴う彼女のクールダウンルーチンも役立ちます。レオーネは、フリーハンドのエクササイズをしていないときも、多くの有酸素運動を行います。これらのビデオを見てください。

小さな紫の花が咲く木

彼女の食事には何が含まれていますか？
彼女は通常、目覚めた後、朝一番にココナッツウォーターを1杯飲むか、レモンを丸ごと入れた水でいっぱいのグラスを飲みます。女優にとって、彼女の形を維持することは本当に難しいです。彼女は言います、私はパンジャブ人なので、私は本当に、本当に一生懸命働かなければなりません。彼女は何も食べて逃げることができません。彼女はまた、食事でジュースや生野菜をたくさん消費します。

こちらのビデオをご覧ください：

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