子供の頃の十分な睡眠は後で健康なBMIにつながる可能性があります

この研究では、研究者は2,196人の子供を分析しました。ジャーナルSLEEPに発表された調査結果は、子供の3分の1が5歳から9歳までの年齢に適した就寝時間を一貫して順守していることを示しました。

以前の研究では、睡眠不足は学業成績に影響を与えるだけでなく、死亡や心臓病や脳卒中の症例に寄与する可能性があることが示されています。 （出典：ファイル写真）

あなたの子供は睡眠の問題に直面していますか？もしそうなら、両親は注意してください。幼児期からの定期的かつ十分な睡眠は、青年期に健康的な体重を増やすために重要である可能性がある、と新しい研究が示唆しています。この研究では、9歳で就寝時間のルーチンがなかった人は、年齢に適した就寝時間があった子供と比較して、15歳で自己申告による睡眠時間が短く、ボディマス指数（BMI）が高いことが明らかになりました。

米国ペンシルベニア大学のOrfeuBuxton教授は、睡眠は心身の健康と学習能力に影響を与えると考えています。子供の頃の育児慣行は、10代の身体の健康とBMIに影響を与えます。バクストン氏は、子供の頃に適切なルーチンを開発することは、子供の将来の健康にとって非常に重要であると付け加えました。

以前の研究では、睡眠不足は学業成績に影響を与えるだけでなく、死亡や心臓病や脳卒中の症例に寄与する可能性があることが示されています。

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この研究では、研究者は2,196人の子供を分析しました。ジャーナルに掲載された調査結果 寝る は、子供の3分の1が、5〜9歳の年齢に適した就寝時間を一貫して順守していることを示しました。

バクストン氏によると、就寝時間は、子供がすぐに眠りに落ちなくても、子供が適切な量の睡眠をとるための十分な時間枠を提供する必要があります。リー氏は、将来の家族の介入には、特に低所得で低学歴の親に焦点を当てた、睡眠の健康に関する親の教育を含める必要があるかもしれないと述べ、子供の睡眠行動と後年の体重に関する研究の必要性を付け加えた。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。