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研究によると、代謝は1歳でピークに達し、60歳を過ぎると低下します。これが医者の言うことです
出生から1歳までの間に、代謝は母親と同じである状態から、成人よりも50％高い生涯の最高値に移行することが研究で明らかになりました。
小さなライフスタイルの変更は新陳代謝を改善するのを助けることができます、と医者を提案します。 （出典：ゲッティ画像） 最近の研究によると、代謝は20歳から60歳の間安定しており、その後は年間約0.7％低下します。研究者は、調査のために29か国で8日から95歳までの6,400人を調査しました。 化学。
研究は、によって報告されたように、代謝生活の4つの段階を発見しました BBC 。出生から1歳までの間に、代謝は母親の代謝と同じものから、成人のそれよりも50％高い生涯の最高値にシフトします。その後、20歳（年に約3パーセント）まで穏やかな減速がありますが、研究者は思春期の間にスパイクを発見しませんでした。その後、代謝は20歳から60歳の間安定しており、その後は毎年低下し、恒久的に低下します。 90歳までに、それは中年よりも約25-26パーセント低くなります。
ニューデリーのインドラプラズサアポロ病院の内科シニアコンサルタントであるSuranjitChatterjee博士は、この研究に応えて次のように述べています。 indianexpress.com 、私は似たようなものを期待していました。明らかに、あなたが老化するとき、新陳代謝は低下します、そして、あなたが成長するとき、それは活発です。それが私たちが人々に言うことです。60歳を過ぎると、同じ量の食べ物や運動をしても、代謝が低下するために、体重が増えたり、病気になったりする可能性があります。
しかし、チャタジー博士は、研究で言及された年齢層はさらなる評価が必要であると述べています。
研究の意味については、医師は付け加えます、私は何も変わっていないと思います。これが私たちが信じてきたことです。彼らが今やったことはそれを定量化することです。
医師はさらに、代謝は中年期でも多かれ少なかれ安定していることに同意しました。もちろん、それは個人によって異なります。数人の人々は代謝亢進期を持っています。全体として、新しい病気や悪性腫瘍に苦しんでいない限り、20から60の間はかなり安定していますが、それだけが異なります。
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パンデミックに関して、コロンビアアジア病院の内科であるガジアバードのディーパックバーマ博士は、このアウトレットに次のように語っています。
彼は、致命的なパンデミックの中で代謝と免疫の世話をすることは非常に重要であると付け加えます。毎食たっぷりのたんぱく質を食べる、定期的な運動をする、緑茶を飲む、ぐっすり眠るなど、ライフスタイルを少し変えることで、新陳代謝を高めることをお勧めします。それが高いほど、あなたが燃やすカロリーが多くなり、体重を減らして体重を減らすのが簡単になります。新陳代謝が高いと、エネルギーが得られ、気分が良くなります。