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より強い人々はより鋭い脳を持っています：研究
ハンドグリップで測定される筋力は、私たちの脳がどれほど健康であるかを示していると、統合失調症速報誌に発表された研究は述べています。このグループによる以前の研究では、有酸素運動が脳の健康を改善できることがすでにわかっています。
この研究は、より強い人は確かに脳がよりよく機能する傾向があることを確認しています。 （出典：|画像） ジムに行くだけで体力が上がると思ったら、もう一度考えてみてください。 50万人近くの人々を対象とした研究では、より強い人々が脳機能検査でより良いパフォーマンスを発揮することが明らかになりました。
ハンドグリップで測定される筋力は、私たちの脳がどれほど健康であるかを示していると、統合失調症速報誌に発表された研究は述べています。
私たちの研究は、より強い人は確かに脳がよりよく機能する傾向があることを確認しています、と研究の共著者であるオーストラリアのウエスタンシドニー大学NICM健康研究所のジョセフファースは言いました。
英国全土からの475,397人の参加者からのデータを使用して、新しい研究は、平均して、より強い人々が反応速度、論理的問題解決、および記憶の複数の異なるテストを含む脳機能テストでより良いパフォーマンスを示しました。
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UK Biobankのデータを使用したこの研究では、55歳未満の人々と55歳以上の人々の両方で一貫して強い関係があることが示されました。以前の研究では、これは高齢者にのみ当てはまることが示されていました。
調査結果はまた、最大の握りが統合失調症などの精神病性障害を持つ1000人以上の人々の視覚記憶と反応時間の両方と強く相関していることを示しました。
英国のマンチェスター大学の名誉研究員でもあるファース氏は、筋力と脳の健康との間に明確な関係があることがわかります。
しかし、実際に私たちが今必要としているのは、ウェイトトレーニングなど、筋肉を強くすることによって実際に脳を健康にすることができるかどうかをテストするためのさらなる研究です。
このグループによる以前の研究では、有酸素運動が脳の健康を改善できることがすでにわかっています。
ウエイトトレーニングなどのこの種の新しい介入は、メンタルヘルス状態のある人々にとって特に有益である可能性があるとファース氏は述べた。
私たちの研究では、統合失調症、大うつ病、双極性障害を経験している人々にも筋力と脳機能の関係が存在することが示されています。これらはすべて、通常の脳機能を妨げる可能性があります。
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これは、ウェイトトレーニングの練習がこれらの状態の人々の身体的および精神的機能の両方を実際に改善する可能性が高いと彼は言いました。