老年期にパズルを解くことはメンタルヘルスの低下を後押ししないかもしれません：研究

最近の研究によると、脳を若くして老後を蹴り続けるために、パズルを解いたり、精神的適性のエクササイズをしたりする必要はありません。

定期的に知的刺激活動に従事することは、老年期の精神的能力を高めることができます。 （出典：Pixabay）

老年期に脳を鋭く保つことになると、それはすべて「それを使うか失うか」の公式に依存しているとよく耳にします。しかし、最近の研究によると、脳を若くして老後を蹴り続けるために、パズルを解いたり、精神的適性の運動をしたりする必要はありません。

精神的能力の喪失は、そのような喪失が進行性の認知機能低下および認知症の発症を予告することを示唆することにより、高齢者（すなわち、65歳を超える年齢）の間で実質的な予期的懸念を引き起こす可能性があります。成功した老化に関する公衆衛生ガイダンスは、社会的および身体的活動と関与の重要性を強調している、と研究は述べています。

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スコットランドの研究は、1つの誕生年（1936年）から1947年のスコットランドのメンタルヘルス調査に参加した498人のボランティアのサンプルから助けを得ました。 BMJで発表されたこの研究は、アバディーン王立病院とアバディーン大学のロジャースタッフによって実施されました。

典型的な知的関与は質問票によって測定され、情報処理速度と言語記憶の繰り返しの認知測定が15年間にわたって得られました（各認知テストについて1200以上の縦断的データポイントを記録しました）。

問題解決に従事しても、個人が衰退するのを防ぐことはできないことがわかりました。しかし、定期的に知的刺激活動を行うことは、老後の精神力を高めると言われています。これらの結果は、自己申告による関与は、晩年の認知機能低下の軌跡とは関連していないが、ライフコース中の能力の獲得と関連していることを示しています。全体として、調査結果は、パフォーマンスの高い成人が従事し、より従事する成人が相対的な衰退から保護されていることを示唆しています。

活動への関与は、老化の成功の重要な側面であるとしばしば主張されます（より具体的には、老化の知的機能の保存は、それを使用するか、それを失うという推測は、すでに認知老化の確立された事実であるように見えます。 -認知テストのパフォーマンスに対する活動への関与の影響と、成人後期におけるそのパフォーマンスの軌跡を分析することによって、この主張を調べます。さらに、ライフコースの認知と教育を制御することによって、観察の堅牢性をテストすることを目的としました。

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