Sly Stalloneの「Creed2」上半身トレーニングは、ボルダリングのような肩を与えます

あなたがしていることをすべて落とし、71歳のシルベスタースタローンがどのように彼の肩に火をつけるかを見てください。このトレーニングは、肩、背中、胸を直接攻撃します。胸部に質量を分離して追加するだけでなく、内側の胸筋にいくつかの定義を追加することは素晴らしいエクササイズです。

シルベスター・スタローンは、彼の次の映画の準備としてトレーニングを示すいくつかのビデオをInstagramに公開しました クリード2 。 （出典：SYL Stallone Instagram）

シルベスター・スタローンは、少なくともまだあきらめません。 71歳のとき、俳優監督はまだフィットネスゲームを続けています。彼は最近、彼の次のボクシング映画の準備として、いくつかの洗練されたトレーニングビデオを投稿しました クリード2 、Instagramで、彼のフィットネスの信用を高めるためだけに役立ちます。彼らは単純な上半身のバーナーのように見えるかもしれませんが、それからあなたは彼がそれをやってのけるのに何歳であるかを理解します。年齢は彼を遅くするようには見えません！

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彼はトレーニングで何をしているのですか？

Sly Stalloneは、実際には、水泳とボードパドリングエルゴメーターを使用して、肩、背中、胸のトレーニングを1回行っています。このフィットネス機器はジムでは見つからない可能性があります。ただし、同様の効果を得るには、いくつかの抵抗バンドを使用して同じワークアウトを実行してみてください。

スタローンがゲームに非常に参加していることを示すビデオを公開したのはこれが初めてではありません（1つのビデオでは、彼は100ポンドのダンベルを頭に押し付けているのが見られます！）。彼が71歳でこれらすべてのトレーニングを子供の遊びのように見せているという事実は、年齢が単なる数字であることを示しています。

このトレーニングの利点は何ですか？

このトレーニング 肩、背中、胸を直接攻撃します。胸部に質量を分離して追加するだけでなく、内側の胸筋にいくつかの定義を追加することは素晴らしいエクササイズです。胸のトレーニングの最後に行うと、ポンプが効き、胸と肩が完全に疲労します。これにはケーブルが関係するため、可動域全体にわたって継続的な張力がかかることを期待してください。

しかし、それだけではありません。

別のビデオで 今月初めに投稿された、彼が数回の懸垂を行ったとき、100ポンドの重りが彼の腰に縛り付けられました。それから、Instagramでファンをからかうために、彼は次のように書いています。あなたはあなたとあなたの関節が感じるのと同じくらい年をとっています！笑。

彼の年齢を考えると、シルスタローンは毎日フィットネスの限界を押し広げている数少ないハリウッドスターの1人です（もう1人は明らかに70歳のアーノルドシュワルツェネッガーです）。

これが深刻なフィットネスの信用ではない場合、私たちは何であるかわかりません！