運動として震える

寒さの中で震えることは、脂肪細胞を変化させ、代謝を強化する一連の生化学反応を引き起こします。これは、正式な運動と同じように、新しい研究で発見されています。

グレッチャンレイノルズ

この冬の極寒の気温は、1つの望ましい副作用をもたらす可能性があります。彼らはあなたの新陳代謝を活性化させているかもしれません。
魅力的な一連の新しい実験によると、寒さの中で震えると、体の奥深くで一連の生化学反応が起こり、脂肪細胞が変化し、正式な運動と同じように代謝が促進されます。調査結果は、運動と震えが以前は疑われていなかった方法で関連していることを親密にしています。

火曜日にCellMetabolismで発表された新しい研究では、国立衛生研究所のいくつかの支部に所属する科学者が10人の健康な成人男性と女性を募集し、3回に分けて研究室に招待しました。そこで、研究者たちは採血し、筋肉と脂肪細胞の小さなサンプルを採取しました。

あるラボ訪問中に、ボランティアはエアロバイクの短いが非常に激しいセッションを完了し、疲れ果てるまでできるだけ激しく走りました。それから、別の日、彼らは穏やかで、簡単に持続するペースで1時間自転車に乗りました。これらのトレーニングを通して、実験室の温度は適度な65度かそこらに維持されました。しかし、最後の訪問では、研究室の温度が約75度から肌寒い53度に下がったため、研究者たちは各ボランティアを30分間、軽く覆ってベッドに寝かせました。皮膚と筋肉の反応を測定するためにモニターを皮膚に配置し、セッションの終わりまでに、ボランティアは著しく震えていました。

各セッションの後、科学者はさらに多くの血液やその他のサンプルを収集し、変化のチェックを開始しました。特に、彼らはボランティアの白と茶色の脂肪で何が起こっているのかを見たかったのです。

数年前まで、成人には褐色脂肪がないと広く信じられていました。褐色脂肪は代謝的に非常に活発な組織です。白色脂肪とは異なり、カロリーを燃焼して熱を発生します。齧歯動物とローリーポリの乳児は褐色脂肪をたっぷりと含んでおり、震えが苦手なので暖かく保つのに役立ちます。しかし、科学者たちは、子供時代の後、人間は褐色脂肪を失い、体を暖かく保つために震えを代用したと考えていました。

しかし、最近の研究では、すべての年齢の人間に褐色脂肪の蓄積が見られました。しかし、一部の人々は他の人々よりも褐色脂肪を持っています。科学者たちは、なぜこれらの違いが存在するのか、そしてなぜ私たちが褐色脂肪を持っているのか、種として震え続けるのかについてははっきりしていませんでした。寒さに直面しても、どちらか一方の対応で十分ではないでしょうか。

広く議論されている2012年のマウスの研究は、最初はいくつかの手がかりを提供しているように見えました。その研究では、イリシンと呼ばれるホルモンをより多く産生した動物は、他の齧歯動物よりも褐色脂肪が多かった。科学者が発見したイリシンは、筋肉の収縮中に生成され、血液を通って白色脂肪細胞に移動し、そこで実際にそれらの脂肪細胞を望ましいカロリー燃焼褐色脂肪に変換しました。

興味深いことに、この研究では、筋肉の収縮を伴う運動が、イリシン産生の大幅な急増を引き起こし、その結果、白色脂肪から茶色への変換を引き起こしたこともわかりました。しかし、多くの科学者はこれらの発見に戸惑いました。運動は、働く筋細胞が燃料を燃やしてエネルギーを生成するときに大量の熱を発生させると彼らは指摘した。実際、状況によっては、体が過剰な熱を放出できず、熱中症が発生します。では、なぜ体は運動中にホルモンを生成し、体温をさらに上昇させるのでしょうか？

しかし、NIHの科学者たちは異なる解釈をしていました。彼らは、適切な質問は、なぜ運動がイリシンのようなホルモンの産生を引き起こすのかではないと疑った。代わりに、彼らは、イリシンの生産が元々、より深く、より古い生物学的プロセスによって引き起こされたのではないかと考えました。

そして、彼らの実験結果が示唆するように、震えはその火花だったかもしれません。運動後のボランティアのイリシンマーカーの血中濃度は高かったが、ボランティアが寒さの中で30分間静かに横になり、震える以外は動かなかった後も、マーカーは同じくらい高かった。重要と思われるのは、運動の努力ではなく、サイクリングだけでなく震えの間に起こったさまざまな筋肉の収縮であると研究者たちは結論付けました。

現在バージニアコモンウェルス大学の教授であるが、国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所の研究者として実験を監督したフランチェスコSセリ博士は、この発見の意味は微妙だが重要であると述べた。

あるレベルでは、彼らは運動がイリシンの生産を増加させ、運動する人々の褐色脂肪のより大きな貯蔵につながるという考えを強化します。しかし、同様に重要なこととして、新しい研究は、運動がなぜ体温を大幅に増加させる可能性のある生理学的変化を引き起こすのかを説明するのにも役立ちます、と彼は言いました。