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安全な母性の日：安全なIVF妊娠の準備方法
妊娠するためにIVFまたは他のARTプロセスを選択する場合の経験則を次に示します。
妊娠中のフィットネスは不可欠です。 （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック） 自然妊娠と生殖補助医療（ART）による妊娠との間に大きな違いはないと言われるかもしれません。最大の違いの1つは、自然妊娠の場合、女性は赤ちゃんを妊娠してから約1か月間気づかない可能性があることです。ただし、体外受精（IVF）などのARTプロセスの場合、妊娠は非常に意識的なプロセスであり、排卵の準備、胚の着床、完全な満期妊娠から始まります。
体外受精のためにあなたの体を準備します
Seeds ofInnocenceおよびIVFExpertの創設者であるGauriAgarwal博士は、ARTを介して妊娠するためにIVFまたはその他のルートを選択する場合に従うべき経験則はほとんどありません。これらは：
秋に赤い実をつける低木
1.喫煙をやめ、飲酒やその他の薬物乱用をやめます。 American Journal of Epidemiologyによると、子宮液中のニコチン濃度は体の他の部分の10倍です。この成分は、卵巣の老化を早め、卵子の受精能力を妨げることでも知られています。研究はまた、アルコール消費と、IVF治療後の成功と出産の両方の可能性の低下との相関関係を示しています。
2.医師に相談し、服用を開始します 出生前のビタミン 。出生前のビタミンと栄養素は、葉酸、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、Bビタミン、亜鉛、ヨウ素で構成されており、子供の出生時の欠陥を防ぎ、脳と骨の健康な発達を促進します。着床の3〜6ヶ月前にこれらの服用を開始することをお勧めします。
3.バランスの取れた栄養価の高い食事を摂ります。適切な量の炭水化物、タンパク質、カルシウム、その他の栄養素を含むバランスの取れた食事の重要性に勝るものはありません。アレルギーがない限り、食事に卵、牛乳、魚、ナッツ、種子、オート麦を加えてください。その上、あなたの体があなたが摂取しているカルシウムを処理するのを助けるビタミンDを得るのを助けるために朝に15-20分間日光にさらされてください。
しだれ柳に似た木
喫煙は卵巣の老化を早め、卵子の受精能力を妨げる可能性があります。 （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック） 4.水や新鮮なフルーツジュースなどの適切な水分を飲みます。カフェインの摂取を制限します。普通の水を飲むと毒素をよりよく洗い流すのに役立ちますが、やりすぎないように注意してください。あるいは、余分な砂糖や有害な防腐剤を避けるために、パックされたものの代わりに新鮮な果物から抽出されたジュースを飲むこともできます。カフェインの摂取量を1日2杯に制限して、体内の毒素の蓄積を減らします。
5.ストレスを減らし、睡眠を改善します。ストレスは妊娠や呼吸法の運動に逆効果になる可能性があり、適切な量の睡眠が大いに役立つ可能性があります。就寝して目を覚ますためのルーチンに固執します。寝室を仕事に使用することは避け、テレビ、電話、タブレットをそこに置かないでください。身体と脳を自然なバイオリズムに合わせるのを助けるために、あなたのルーチンに適度な屋外運動を含めてください。
移植後のケア
最初の数週間は、自然妊娠と体外受精の妊娠には同量のケアと注意が必要です。ヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）ホルモンレベルが適切な量になった後、胚が子宮に着床する正確な瞬間を知っているので、多くの女性は意識を持ち、境界を定め、不安を引き起こす傾向があります。これは、移植プロセスを妨げる可能性があります。妊娠が重要な3〜4週間を完了するのを助けるためにあなたの心をコントロールしてください。
倦怠感、窮屈さ、膨満感、吐き気を感じたり、気分のむらが頻繁にある場合は、医師に連絡してください。これらは卵巣過剰刺激症候群（OHSS）の兆候である可能性があり、臨床検査が必要になります。妊娠のリスクや合併症を回避するために、hCG、エストロゲン、プロゲステロンのレベルやその他の健康パラメータについて継続的なモニタリングが提案される場合があります。
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