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癌患者がコロナウイルスから安全を保つために取ることができる予防措置
コロナウイルスの発生で慌てないでください。電話で家族と連絡を取り合いましょう。
癌患者はコロナウイルスに苦しむリスクが高くなります。したがって、適切な予防策を講じてください。 （出典：ファイル写真） コロナウイルスは世界的な危機であり、状況は日々変化しています。 COVID-19は呼吸器疾患を引き起こすウイルスであり、深刻な場合には肺炎を引き起こす可能性があります。呼吸困難、発熱、咳、息切れ、呼吸困難などの症状が見られる場合は、コロナウイルスに感染している可能性があります。誰もが家で安全を保ち、推奨される予防措置を順守することをお勧めしますので、それは同様に不可欠です がん患者 封鎖期間中の彼らの健康を管理する。
がん患者は苦しむリスクが高いです コロナウイルス。 アジア癌腫瘍学研究所（ACI病院）の上級外科腫瘍学者、再建および微小血管外科医であるDhairyasheel Savant博士は、彼らが家の外に出ることを避け、必要なすべての予防措置に従うのは時間の必要性であると述べました。
Savant博士によると、これが癌患者がしなければならないことです。
定期的な運動
身体的に活動し続けることが不可欠です。運動しないと、体の機能が失われ、筋力が低下し、可動域が制限される可能性があります。ですから、毎日運動することでバランスを改善し、転倒のリスクを減らしてください。アクティブなライフスタイルをリードして、毎日の家事をしてみてください。これはあなたがあなたの自尊心を向上させることを可能にします。運動することで、吐き気を和らげることもできます。したがって、最適な体重を維持し、疲労感を避け、生活の質を高めることができます。
ただし、運動療法を行う前に、必ず医師に相談してください。彼らは、がんの病期とあなたの体力、スタミナ、柔軟性に基づいて運動プログラムを提案することができます。自宅でできる他のエクササイズは、ウォーキング、軽いストレッチ、ヨガです。ただし、厳密な活動は避けてください。運動中に痛みを感じたら、すぐにやめてください。
緑黒と黄色の毛虫
健康的に食べる
より栄養価の高い食品を含めます。 （出典：ファイル写真） がん患者は、自宅で健康的でバランスの取れた食事を選ぶ必要があります。食事にすべての必須栄養素を含めます。トマト、にんじん、かぼちゃ、鉄とカルシウムを詰めた緑の葉野菜、アブラナ科の野菜（キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー）などの食べ物を食べましょう。バナナ、ピーチ、キウイ、ベリー、ナシ、オレンジなど、非常に必要とされているビタミンCを摂取するのに役立つ果物を探すことは役に立ちます。揚げた、油っぽい、辛い、加工された、保存された、そして甘い食べ物にadieuを入札してください。免疫力を高めるために、生姜、にんにく、ターメリックを食品に加えます。たくさんの水を飲んで水分補給を続けましょう。
あなたの精神的健康を担当してください
落ち着くために瞑想するように気をつけてください。コロナウイルスの発生で慌てないでください。電話で家族と連絡を取り合いましょう。好きなアクティビティをして、「私」の時間を過ごしましょう。読んだり、書いたり、音楽を聴いたり、ガーデニングを選んだりします。行き詰まらないでください。
スケジュールを構成する
あなたが一日を通してやりたいと思う活動のリストを作りなさい。日記をつけて、自分の考えや気持ちを書き留めてください。
その他の重要な対策
*病気の人や家の外に出かける人の周りにいないでください。
*良好な個人衛生を維持します。頻繁に触れる傾向のある物体を洗浄または消毒します。
*できるだけ力を入れて休むことはしないでください。
*手を洗っていない場合は、顔、鼻、さらには口に触れないでください。
※ご家族が病気の場合は、咳やくしゃみをしながら口を覆ってください。また、くしゃみや咳をするときも口を覆う必要があります。自宅での訪問者を制限します。くしゃみや咳をしている間、口を覆っていた組織を処分します。人から6フィート離れて、自宅で社会的距離を維持します。
*噂を信じないでください。悲惨なニュースを読むことは避けてください。
*薬を飛ばさないように注意してください あなたの医者と連絡を取り合う 。