減量ではなく体力、長寿の鍵

死のリスクを減らすことになると、身体的に健康であることがより重要である、と研究は言います。

体にフィットすることは、体重を減らすことよりも重要です。死のリスクを減らすことになると、新しい研究が示唆しています。



研究者は、主に白人と中流階級または上流階級の14,345人の成人男性を対象とした研究で、ボディマス指数(BMI)の変化を制御した後でも、フィットネスの維持または改善が死亡リスクの低下に関連していることを発見しました。



6年間の適応度の増加(MET、代謝当量として測定)のすべての単位は、心臓病および脳卒中関連の死亡のリスクが19%低く、あらゆる原因による死亡のリスクが15%低いことに関連していました。



モミの木の学名

体調が悪くなることは、BMIの変化に関係なく、死亡リスクが高くなることに関連していました。

研究の主任研究員であるダック・チョル・リー氏は、これは身体的に活動的であるが体重を減らすことができない人々にとって朗報だと述べた。



??フィットネスレベルを維持または増加し続ける限り、体重について心配する必要はありません。



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