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9時間以上の夜の睡眠で、昼寝が長くなると脳卒中のリスクが85％上昇します：研究
Neurology誌に掲載されたこの研究によると、8％の人が90分以上続く昼寝をし、24％が1泊9時間以上眠ったと述べています。
研究者によると、1泊7時間未満、または8時間から9時間未満の睡眠をとる人は、7時間から8時間未満の睡眠をとる人よりも脳卒中を起こす可能性が高くありませんでした。 （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック） ある研究によると、夜に9時間以上眠り、日中に長い昼寝をする高齢者は、中程度の睡眠者や昼寝者よりも脳卒中を起こす可能性が85％高くなります。
中国の華中科技大学の研究者を含む研究者は、中国で平均年齢62歳の31,750人を調査し、平均6年間追跡しました。
彼らは、研究の開始時に人々は脳卒中や他の主要な健康問題の病歴を持っていなかったと述べたが、研究の期間中、彼らは1,557の脳卒中症例を指摘した。
参加者は、彼らの睡眠と昼寝の習慣、そして彼らが持っていた休息の質について質問されました。
家の前の風景の茂み
ジャーナルに掲載された研究 神経学 は、8％の人が90分以上続く正午の昼寝をし、24％が1泊9時間以上寝たと述べた。
研究の結果、1泊9時間以上寝ている人は、1泊7時間から8時間未満寝ている人よりも、脳卒中を起こす可能性が23％高いことが明らかになりました。
夏に赤い実がなる茂み
研究者によると、1泊7時間未満、または1泊8時間から9時間未満の睡眠をとる人は、1泊7時間から8時間未満の睡眠をとる人よりも脳卒中を起こす可能性が高くありませんでした。
この研究では、高血圧、糖尿病、喫煙など、脳卒中のリスクに影響を与える可能性のある他の要因について結果が調整されていることが示されました。
それは、両方とも長い枕木であり、長い枕木である人々は、中程度の枕木と枕木である人々よりも、後で脳卒中を起こす可能性が85パーセント高いと述べた。
研究はまた、睡眠の質が悪い人は、睡眠が良いと言った人よりも、脳卒中を起こす可能性が29％高いことを明らかにしました。
緑の毛虫は何を食べますか
これらの結果は、特に中高年の成人において、適度な昼寝と睡眠時間、および良好な睡眠の質の維持の重要性を強調していると、研究の共著者である華中科技大学のXiaominZhangは述べています。
張氏は、この研究は長い昼寝、睡眠、脳卒中の因果関係を証明するものではなく、関連性を示しているだけだと強調した。
研究者たちは、この研究にはいくつかの制限もあると述べた。
そのうちの1つは、睡眠と昼寝に関する情報が、人々の実際の睡眠を記録することからではなく、アンケートから得られたということでした。
植物の葉に白い毛羽立ち
この研究はまた、いびきや睡眠時無呼吸などの睡眠障害に関するデータが収集されなかったことにも注目しました。
この研究は年配の健康な中国人成人を対象としているため、結果は他のグループには当てはまらない可能性があると研究者らは述べた。