口腔衛生：口臭を防ぐためのシンプルで自然な方法

口臭は珍しいことではなく、いくつかの簡単なヒントで取り組むことができます。しかし、口腔衛生と定期的な歯科検診は、歯周病や虫歯と戦うための最良の方法です。

これらの簡単なヒントで口臭を避けてください。 （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック）

口臭は本質的に口から出る悪臭です。それは人々を不快に感じるかもしれませんが、多くの人々がその根本的な原因であるかもしれない同じそしてどんな根本的な状態にも気づいているかもしれないことにも注意しなければなりません。

しかし、この一般的な問題を取り除くための多くの自然な方法があります、と口臭と戦うためのいくつかの簡単な治療法を共有した栄養士で理学療法士のアルカナ・バトラ博士は言いました。

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シナモン

シナモンはチューインガムによく見られるフレーバーで、口臭の治療に非常に役立ちます。最も簡単な方法は、シナモンスティックを吸うことです。シナモンは、臭いのある呼吸を引き起こす悪玉菌の増殖を抑えることができる防腐剤です。シナモンスティックがない場合は、大さじ半分のシナモンパウダー、大さじ1杯の蜂蜜、レモンジュースをお湯と一緒に混ぜることができます。水が少し冷めたら、この混合物で口をすすぐことができます。ミントを食べたり歯を磨いたりできるようになるまで役立ちます。

水を飲むことは健康に良いだけでなく、口臭を防ぎます。 （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック）

普通の水

口臭は、口の中のバクテリアによって引き起こされる可能性があります。したがって、その細菌と戦う1つの方法は、口からそれを洗い流すことです。きれいな水で口をすすぐことは、息をリフレッシュするのに役立ちます。言うまでもなく、口渇は口臭を引き起こす可能性もあります。ですから、たくさんの水を飲んで水分を補給してください。そうすれば、口の中でバクテリアが発生する唾液を生成し、息を良くするために必要です。それは何時間も息を止めるものではないかもしれませんが、あなたがそれを必要とするときの素晴らしい新鮮な修正です。

コリアンダー

コリアンダーは天然の口内清涼剤です。口臭を防ぐのに役立つクロロフィルが含まれています。

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ヨーグルト

ヨーグルトには、口臭を抑えることができるバクテリアが含まれています。ヨーグルトは毎日昼食後に服用する必要があります。口から出る臭いの量を減らすのに役立ちます。ヨーグルトは口臭の主な原因である硫化水素と戦うことができます。

パセリ

パセリはあなたの食事の上に飾るためだけにあるのではありません。それは実際にあなたの呼吸を自然な方法でリフレッシュするのを助けることができます。パセリは新鮮な匂いがあり、この植物は息の匂いを悪くする硫黄化合物を撃退するのに役立ちます。あなたがしなければならないのはあなたの口にそれらの緑の葉をポップしてそれを噛むことです。簡単で効果的。

パイナップルが救助に！ （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック）

バイナップルジュース

パイナップルジュースは、呼吸をすばやく効果的に治すのに役立ちます。パイナップルジュースを1杯飲むか、新鮮なパイナップルを数枚食べて、より新鮮な香りの息を吸うことができます。

結論

口臭は珍しいことではなく、いくつかの簡単なヒントで取り組むことができます。しかし、口腔衛生と定期的な歯科検診は、歯周病や虫歯と戦うための最良の方法であると彼女は語った。 indianexpress.com 。