まだヨガに興味がありませんか？シルパシェッティからインスピレーションを得てください。ビデオを見る

シルパシェッティは最近、非常に難しいチャクラサナや後ろ向きのヨガのポーズをしている自分のビデオを投稿しました。言うまでもなく、彼女はプロのようにそれを釘付けにしました。俳優はまた、なぜバックベンディングヨガが重要なのかを教えてくれます。

シルパシェッティは、チャクラサナが重要である理由を教えてくれます。 （出典：Instagram; Gargi Singh / Indian Expressによって設計された）

シルパシェッティのエクササイズ動画は、ファンにインスピレーションを与えています。俳優は最近、非常に難しいチャクラサナや後ろ向きのヨガのポーズをしている自分の別のビデオを投稿しました。言うまでもなく、彼女はそれをプロのように釘付けにしました。

彼女のInstagramの投稿のキャプションは、あなたが自分以外の誰かのために後ろ向きに曲がらなければ、今日のマントラライフはよりシンプルになるでしょう。私たちが不安なとき、注意/承認を求めているとき、自信がないとき、または恐れているとき、私たちは後ろ向きに曲がります..このアーサナは間違いなくあなたがそれらのものを変えるのを助けます。

彼らはあなたがあなたの背骨と同じくらい若いと言います。チャクラサナはあなたを若くて健康に保つためにあなたの背骨に必要なスペースを作る激しい後方への曲がりです。ホイール（チャクラ）ポーズは、車がスムーズに走るのを助けるホイールの勢いを設定するのと同じように、循環器系、神経系、内分泌系の勢いを設定します。このアーサナはマニプラカチャクラ（太陽神経叢）を開き、自信、思考の明晰さ、自信、知恵、知識、そして至福を築きます。

これは注意深く行われなければならず（ただし、背中の怪我に苦しんでいる場合はそうではありません）、監督と一貫した実践の下で、肉体的にだけでなく精神的にも驚くべき結果が得られます。

自分のために後ろに曲がって、世界が前に曲がるのを見てください..RESPECT‍＃chakrasana #yogi #advanceposes #strength #flexibility #instayoga #mantra #gratitude #happiness

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チャクラサナは重力に逆らって体を曲げる必要があり、それは強度と柔軟性を構築するのに役立ちます。また、呼吸を改善し、慢性的な不安を取り除き、腰痛やストレスを和らげるのにも役立ちます。前方への曲げと同じように、後方への曲げは腹部の筋肉を伸ばし、エネルギーを高めるのに役立ちます。