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ファッションの歌姫ではありません：このヨギの素晴らしいポーズは、精神疾患と闘う人々にインスピレーションを与えます
レイプの生存者として、そして大きなレベルのうつ病、不安神経症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しんでいた彼女は、心、体、精神を復活させるためにヨガに目を向けました。
彼女のブログとサポートグループを通じて、彼女は生存者とメンタルヘルスのために戦う人々のための環境を構築しようとしています。 （出典：@ heidiwilliams89 / Instagram） 持久力とスタミナを高めたり、内臓をマッサージしたり、慢性的な痛みを和らげたりするなど、ヨガのメリットは数多く挙げられます。しかし、ラスベガスを拠点とするハイディウィリアムズにとって、ヨガは彼女が精神的な平和を取り戻すのに役立ちました。
レイプの生存者として、そして大きなレベルのうつ病、不安神経症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しんでいた彼女は、心、体、精神を復活させるためにヨガに目を向けました。ヨガは私を再び安全な場所に連れて行った、と彼女はマントラヨガ+ヘルスに語った。平和と自己受容の場所、ウィリアムは付け加えます。
茎に青い花が咲く
ウィリアムは、同様のトラウマを経験した他の人に希望を与えるために彼女の経験を共有しました。彼女はまた、ハイディウィリアムズサポートグループとして知られるFacebookページを管理しており、これをセーフゾーンと表現しています。彼女のブログとサポートグループを通じて、彼女は生存者とメンタルヘルスのために戦う人々のための環境を構築しようとしています。彼女は自分のグループが癒しを始める場所だと言います。理解、思いやり、インスピレーション、そして愛の場所。
ボアパンダの報告によると、ウィリアムズは生後6か月の息子をほとんど失いました。彼女は自殺を図ったことさえありました。彼女の人生に熱意を取り戻したのはヨガの練習でした。そして今、彼女は他の人を刺激し、助けるために人生を捧げてきました。
私は精神疾患を癒すことができ、今では私の人生とキャリアを自己治癒プロセスを通じて他の人を助けることに捧げてきました、と彼女はMy ModernMetのレポートで説明しています。ウィリアムズのヨガ体制は、かつて彼女を悩ませていたのと同じ経験に苦しんでいる人々のために計画された治療クラスとリトリートに焦点を合わせています。彼女のInstagramアカウントは、インスピレーションの宝庫です。彼女のアカウントは、信じられないほどのポーズで見事な写真を特集しています–彼女の強さ、柔軟性、優雅さを誇示しています。
夏の間ずっと開花する植物
人々がヨガの利点について話すとき、彼らは主にその生理学的側面に言及し、その心理的側面についてはあまり言及されていません。ヨガは精神的な健康を改善するだけでなく、不安やうつ病との闘いにも役立ちます。英国心理学会によると、ヨガは呼吸と体に集中することを含み、その見返りとして、人の心を落ち着かせる優れた方法になります。
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