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軽度または重度の酸性度？バナナからココナッツウォーターまで、これがあなたが食べるべきものです
ミルクは酸性度と戦うためのもう一つの優れた方法です。胃の中の酸の形成を吸収します。
これらの食品は、酸逆流症の最良の解毒剤です。 （出典：|画像） 専門家によると、暑い日にはバナナ、メロン、ココナッツウォーターにふけることで酸性の可能性を避けてください。
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* バナナ： それは酸逆流症のための最高の解毒剤であり、間食目的に最適です。バナナに含まれるカリウムは、胃の内壁に粘液を生成し、体内のpHレベルを低下させます。また、バナナは食物繊維が豊富で、粗飼料の素晴らしい供給源です。夏の間に熟しすぎたバナナを食べることは、酸味を寄せ付けないための最良の方法です。
*メロン： カンタロープメロン、マスクメロン、スイカなどのメロンは、抗酸化物質と繊維が豊富で、粘膜を維持することで胃酸の逆流やその他の胃の病気を防ぐのに役立ちます。これらの果物の冷却特性と高い水分含有量は、体に水分を補給し、pHレベルを下げるのに役立ちます。リンゴやパパイヤなどの他の果物も繊維の優れた供給源であり、酸性度を防ぐのに役立ちます。
*ココナッツウォーター： このさわやかな天然飲料には、体から毒素を洗い流すのに役立つクレンジング特性があります。ココナッツウォーターは繊維含有量も豊富で、定期的な排便に役立ちます。
大きな黒と白のカブトムシ
* 冷たい牛乳： ミルクは酸性度と戦うためのもう一つの優れた方法です。ミルクは胃の酸の形成を吸収し、胃のシステムの逆流や灼熱感を防ぎます。胃の中で酸が形成されたり胸焼けが起こったりするのを感じるときはいつでも、添加物や砂糖を含まないプレーンな冷たいミルクを1杯飲んでください。
*バターミルクとカード： ミルクに加えて、カードやバターミルクのような他の乳製品（チーズを除く）も酸性度を軽減します。これらの製品は胃を冷やし、その中の天然のバクテリアは酸の形成を許しません。それらは全体的な消化器系を健康に保つのを助けます。食後にカードとバターミルクを定期的に摂取することは、長期的にも酸味の可能性を回避するための優れた方法です。
*フードカートにノーと言ってください： これらは一年中避けるべきですが、夏のシーズン中は絶対にノーノーです。気温の上昇は水不足と密接に関係しており、これはキッチンで適切に洗うことの妥協を意味します。また、調理前に適切に洗浄されていない食品や、完全に洗浄されていない手で調理された食品を食べると、システムに悪影響を与える可能性があります。胃腸炎、アメーバ赤痢、下痢は、この時期によく見られます。
*代わりにジュースをフルーツ全体に交換してください： 夏には、特に食料品店の近くの市場でイエバエを見つけることがよくあります。それらは主要な細菌キャリアであるため、外でジュースを飲むときは注意が必要です。果物を切ったり、ジュースに混ぜたりする代わりに、感染を防ぐために果物全体を食べるようにすべきです。