月経衛生の日：健康で幸せな期間のためのすべきこととすべきでないこと

初めての方のための生理用品の推奨事項と禁止事項をいくつかご紹介します。

ユニセフの調査によると、インドでは、生理用品についての認識が不十分であるため、23％の女の子が月経を始めた後に学校を中退することを余儀なくされています。 （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック）

月経は、女性の体が受ける最も重要なプロセスの1つです。したがって、私たちが最初の生理を始めるという考えに慌てて、良い月経衛生を確保する必要性に注意を払うことを忘れがちなのも不思議ではありません。

ユニセフの調査によると、インドでは、生理用品についての認識が不十分であるため、23％の女の子が月経を始めた後に学校を中退することを余儀なくされています。 Nuaのコミュニティ責任者であるSharanaJhangiani氏は、月経に向けた基本的な衛生習慣に関する知識が十分に取り上げられていないことが多いため、これは女の子が初潮の進め方について混乱し、怖がる段階です。

この生理用品の日は、あなたの体をよりよく理解することによって、あなた自身に幸せで健康な期間を約束してください！

初めての方のための生理用品の推奨事項と禁止事項を次に示します。

あなたの衛生方法を選択してください

赤い縞模様とスパイクのある黒い毛虫

生理用ナプキン、タンポンから月経カップまで、各女性は自分の最大の快適さを提供する製品を選択する必要があります。一度に使用できる衛生方法は1つだけであることに注意する必要があります。複数のものを使用すると、発疹、感染症、さらには毒素性ショック症候群につながる可能性があります。

適切な人に質問する

初めて生理を始める女の子は、多くの懸念を抱くはずですが、すぐに対処する必要があります。月経衛生の重要性を理解するための道を進むには、適切なガイダンスが必要であることを理解することが重要です。専門家や医師に相談することは、これを行うための正しい方法です、とJhangianiは提案しました

抑制が邪魔にならないようにしてください

あなたの体が常にリラックスして快適であることを確認してください。快適さを選択し、よく休んでください。女性がこれらの日の間活動にふけるべきではないことを示すどんな古くからの認識も過ぎ去るようにしてください。私たちは女性が活動的になることを奨励し、生理が生活の邪魔にならないことを証明しなければなりません。快適さと衛生状態は、市場でさまざまなサービスや製品が利用できる期間中も密接に関連しています。

黒と白のクモの写真

生理用ナプキン、タンポンから月経カップまで、女性は最大限の快適さを提供する製品を選択する必要があります。 （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック）

定期的に入浴して洗う

感染を引き起こす可能性のある余分な血液を取り除くため、生理中は定期的に入浴することが重要です。また、気分を和らげ、月経困難症を軽減するのにも役立ちます。また、穏やかな温熱療法によって生理痛を和らげることもできます。クレンジングには、穏やかな泡のクレンザーを使用して、感染の原因となるバクテリアを排除すると同時に、健康な外陰部に必要な善玉菌を維持することができます。

いつでも頼りになるキットを用意してください

必要なすべての必要な物資を事前に準備しておくことは常に有益です。親密なケアキットを含む多目的ポーチを携帯することは、究極の快適さと便利さのために時間の必要性を確実に満たします。あなたの最初の生理の後、あなたの周期を定期的に監視するアプリを通して次の生理の日付を追跡するのが最善です、と彼女は言いました indianexpress.com

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。

植物の土壌に生えるカビ