これらの顔のエクササイズで顔の脂肪を失い、彫りの深い顎のラインを手に入れましょう

顔のヨガ、またはフォガ-メーガン・マークルが誓うもの-は、ボトックス手術の非侵襲的な代替手段として歓迎されています。少しだけピエロと眉をひそめる必要があり、ほぼどこでも実行できます。

天井にキスをして、垂れ下がった頬に別れを告げましょう。 （出典：YouTube / Howdini）

エリプティカルをどれだけジョギングしたり汗をかいたりしても、ほとんどの場合、顔の脂肪は離れることを拒否します。あなたも頑固な顔の脂肪の犠牲者であるならば、顔のヨガに切り替えてください。

メーガン・マークルが誓うものであるフォガとして一般に知られているものは、ボトックス手術の非侵襲的代替療法として歓迎されています。少しだけピエロと眉をひそめる必要があり、ほぼどこでも実行できます（ただし、会議では避けてください）。

おそらく、それらは皮下組織または皮膚の下層、真皮または中間層、および表皮または上層を標的とする。これらすべての層を正しく機能させることにより、血液循環を高め、細胞に栄養を与え、筋肉群を標的にし、それによってそれを調子を整え、彫ります。

実行できるいくつかの顔のエクササイズは次のとおりです。

魚の顔

頬と唇を内側に吸い込み、魚の顔を真似てみてください。その顔を持って、笑ってみてください。 30秒間押し続けて放します。繰り返す。

天井にキス

このために天井にキスする必要はありません。立ち上がるか、背中をまっすぐにして座るだけです。頭を天井に向けて傾けてから、まるで天井にキスをしているようにパッカーアップします。そのポーズを約5秒間維持してから、キスをします。繰り返す。

天井にキスをして、垂れ下がった頬に別れを告げましょう。 （出典：YouTube / Howdini）

うがい薬

口を空気で満たしていると想像してみてください。口の中の空気を一方の角からもう一方の角に移します。数分間続け、リラックスして数回繰り返します。

チンロック

2つの襟の骨の間で、あごを胸にしっかりと押し付けます。できるだけ長く息を止めてください。リリースして繰り返します。それは二重あごを取り除くのに役立ちます。

欠伸

顔の筋肉の調子を整えるには、できるだけ広くあくびをして保持します。あくびは頬に働きかけ、筋肉群を強化します。

あなたがそれらを定期的に行うならば、あなたは彫りの深い顔に向かっています。