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このディワリ祭の健康的なオプションをお探しですか？シルパシェッティのココナッツラドゥーレシピをお試しください
このディワリ祭でこのレシピを試してみませんか？
Shilpa ShettyKundraがディワリの特別レシピを投稿しました。 （Shilpa Shetty Kundra / Instagram; Gargi Singhによって設計されました） ディワリ祭はもうすぐそこにあり、お菓子やおいしいものもここにあります。それがなければ、お祝いは不完全です。しかし、これらのお菓子はしばしば精製された糖分とカロリーが豊富であり、体に健康的ではないことに注意する必要があります。しかし、健康的なバージョンのココナッツラドゥーを試してみたい場合は、適切な場所にいます。料理やお菓子作りも好きな俳優でフィットネス愛好家のシルパシェッティークンドラは、このレシピを彼女のInstagramで共有しました。見てください。
彼女は投稿にキャプションを付けました、HAPPY DIWALI !!!お菓子とたくさんの愛で友人や家族を歓迎するのはその年の時期です。あっという間にこれらのお菓子を作るお手伝いをするために、今日はココナッツラドゥーをお届けします。これらの非常においしいラドゥーは、精製された砂糖がなく、健康的な良さが詰まっています。私を信じてください、1つだけでは決して十分ではありません！健康を維持し、幸せを維持してください！
ココナッツは健康的な脂肪が豊富です。また、食物繊維、C、E、B1、B3、B5、B6などのビタミン、鉄、セレン、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、リンなどのミネラルも豊富に含まれています。
白い縞模様の茶色の毛虫
Instagramでこの投稿を見るShilpa Shetty Kundra（@theshilpashetty）が共有する投稿 2019年10月23日午後11時29分PDT
彼女が共有したステップバイステップのレシピは次のとおりです。
材料：
1tsp –ギー
1カップ–挽きたてのココナッツの果肉
1/2カップ–オーガニックジャガリー
1tsp –ケシの実
1 / 4tsp –グリーンカルダモンパウダー
1/4カップ–カシューパウダー
1tbsp –ローストメロンシード/ヒマワリシード
1tbsp –フラックスシードパウダー
1カップ–乾燥ココナッツ
方法：
1.弱火で鍋を熱します。
2.ギーを小さじ1入れ、すりおろしたココナッツとジャガリーを加えます。それらを燃やさずにすべての材料を一緒に混ぜます。ジャガリーが完全に溶けてココナッツと混ざるまで、中火で混ぜ続けます。
3.ケシの実1tspを加え、続いて緑のカルダモンパウダー、ローストメロンシードまたはヒマワリシード、亜麻仁パウダーを加えます。よく混ぜます。
4.炎を消します。
5.プレートに移します。
6.少し冷ましてから、ラドゥーを作り始めます。
7.乾燥したココナッツを取ります。手のひらにギーを塗って、丸い形のラドゥーを作ります。
8.準備したラドゥーを乾燥したココナッツで転がします。
健康上の利点：
*心臓の健康を維持します
*体重管理に役立ちます
*無グルテンの
*消化しやすい
カロリー：ラドゥーあたり77 Kcal
それで、このディワリ祭は、環境とともに、あなたの家の健康を大事にします、と彼女は言いました。
44歳の俳優は健康的なレシピを共有し続けています。これが彼女が以前に共有したものです。
Instagramでこの投稿を見るShilpa Shetty Kundra（@theshilpashetty）が共有する投稿 2019年10月3日午前3時59分PDT
Instagramでこの投稿を見るによって共有された投稿 シルパシェッティークンドラ （@theshilpashetty）2019年9月29日午前3時30分PDT
どれを試してみたいですか？