睡眠不足は後で子供のうつ病のリスクを高めます

不十分な睡眠は、より否定的な感情を生み出すだけでなく、肯定的な感情的経験を変えることによって、子供の感情的な健康に影響を与えます、結果は示しました。

幼い頃の睡眠不足または睡眠障害は、後年にうつ病や不安障害を発症する可能性が高くなります

睡眠不足や睡眠障害を経験した子供は、後年、うつ病や不安障害を発症する可能性が高いと、新しい研究が示唆しています。

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米国ヒューストン大学の心理学准教授であるキャンディス・アルファノ研究の主任研究員は、健康的な睡眠は子供の心理的幸福にとって重要であると述べた。

睡眠不足を継続的に経験すると、最終的にはうつ病、不安、その他の種類の感情的な問題につながる可能性があるとアルファノ氏は述べています。

調査結果は、7歳から11歳までの50人の思春期前の子供における一時的な睡眠制限に基づいています。

睡眠不足は、より否定的な感情を生み出すだけでなく、肯定的な感情体験を変えることによって、子供の感情的な健康に影響を与えることが結果から示されました。

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たとえば、2泊の睡眠不足の後、子供たちは前向きなことから得られる喜びが少なくなり、反応が鈍くなり、後でこれらの前向きな経験についての詳細を思い出す可能性が低くなります。

しかし、彼らの通常の夜間の睡眠習慣が十分な期間である場合、彼らはこれらの感情的な影響があまり明白ではないことを発見しました。

したがって、両親は、栄養、歯科衛生、身体活動と同じように、睡眠を全体的な健康の不可欠な要素として考える必要がある、とアルファノはヒューストン大学の声明で述べた。

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お子さんが朝目覚めるのに問題がある場合、または日中眠い場合は、夜間の睡眠が不十分である可能性があります。これは、就寝時間が遅すぎる、夜間の安らかな睡眠、一貫性のない睡眠スケジュールなど、いくつかの理由で発生する可能性があるとアルファノ氏は指摘しました。