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このアシュワガンダティーで1日を始めましょう
スプーン一杯のアシュワガンダパウダーを飲み込むだけでなく、おいしいハーブティーを作って一日をスタートさせることもできます。
アシュワガンダは薬草です（画像出典：ゲッティ） アシュワガンダは、医療目的で使用される古代のハーブ製品です。現在、パンデミックにより、これらのめったに使用されないハーブ成分は、すべての正当な理由で、そして免疫ブースターとしてそれを販売するマーケティングの巨人による大規模な推進によって脚光を浴びています。アシュワガンダには、季節性インフルエンザに対処し、免疫力を高め、精神的および肉体的両方の全体的な健康を改善し、体を癒すことができる特性が豊富にあることは間違いありません。しかし、この薬草はパンデミックが終わった後でも一年中消費することができます。
スプーン一杯のアシュワガンダパウダーを飲み込むだけでなく、おいしいハーブティーを作って一日をスタートさせることもできます。アシュワガンダは、インド人参またはウィンターチェリーとしても知られています。 Indian Journal of Medical Researchの研究では、ハーブが関節リウマチを治療する可能性があると考えられていました。さらに、Indian Journal of Pharmacologyジャーナルに発表された研究によると、高コレステロール血症を伴うインスリン非依存性糖尿病患者を対象とした臨床試験では、WSが経口低血糖に匹敵する血糖値の低下が報告されました。
アシュワガンダまたはインド人参の利点：
*それは免疫レベルで働き、フリーラジカルと戦うために体内の抗酸化物質を改善します。
*インスリン分泌を増加させ、筋細胞のインスリン感受性を改善するのに役立ちます。
*ストレスホルモンを減らし、リラックスしてリラックスした気分にさせます。
*ジャーナルに掲載された研究 植物医学 ハーブが不安レベルを減らす能力を持っていることを示しました。
*それはまた規則的な甲状腺および副腎につながる内分泌系を高めるのを助けます。
*それは生殖ホルモンのバランスをとり、出生率を改善します。
*鉄分も豊富で、貧血のある人に役立ちます。
アシュワガンダティーの作り方
*鍋でマグカップ1杯の水を沸騰させます。
黒い斑点のある曖昧な黄色の毛虫
*小さじ1杯のアシュワガンダパウダーを追加するか、アシュワガンダの根がある場合は、それらをいくつか追加します。
*水を10〜15分間沸騰させます。
*カップに濾し、好みに応じてレモンジュースと蜂蜜を少し絞ります。
ジャンクフードや不健康な食事をした後は、アシュワガンダティーを飲むことをお勧めします。それは毒素レベルを減らし、消化プロセスを強化します。