人気の投稿
Kareena Kapoor Khanが、息子のTaimurの「フルプレート」の写真を共有しています。内容は次のとおりです。
カリーナはInstagramのストーリーでTaimurのプレートの写真を共有しました
カリーナカプールは常に最も機知に富んだ答えを持っています。 （出典：カリーナ・カプール・カーン/ Instagram） カリーナ・カプール・カーンは素晴らしい俳優であるだけでなく、溺愛する2人の母親でもあります。彼女は確かに彼女の子供の健康と栄養を確保することを信じています。最近、彼女はInstagramを利用して、栄養と色に満ちているように見える長男のTaimurの朝食プレートを共有しました。
彼女はInstagramのストーリーとして、さいの目に切ったバナナ、パパイヤ、リンゴで満たされたプレートの写真を共有しました。
私のティムの皿はいつもいっぱいだと彼女は書いた。初めてではありません グッドニューズ 俳優は、Taimurの健康的で栄養価の高い食事をこっそり覗き見しました。以前、彼女は緑の野菜で満たされた4歳の皿の写真を共有していました。
カリーナは、Instagramのストーリーとして、さいの目に切ったバナナ、パパイヤ、リンゴを詰めたお皿の写真を共有しました。 （出典：カリーナ・カプール・カーン/ Instagram） フィットネストレーナー兼栄養士のMayaPereira Sawantに、子供の栄養について詳しく話を聞きました。
子供たちは健康で強いままでいるために適切な栄養が必要です。彼らが子供時代に健康的な食事を始めれば、彼らは生涯を通じてその習慣に従うだろうと彼女は言った。
子供の栄養に関連する問題の根底にあるのは、子供たちは、食べ物の広告や座りがちなビデオゲームなど、メディア志向の文化が提供する誘惑に対して特に脆弱であると彼女は言いました。また、メディアも教育システムも、運動や健康食品などの健康的な代替品を奨励する強力な資金のあるプログラムを持っていません。あなたはそれらを自分で保護して教える必要があります。
彼女は両親に、子供のプレートにさまざまな材料が含まれ、よりカラフルで、植物ベースのタンパク質であれ動物性タンパク質の形であれ、ある種のタンパク質食品が含まれていることを確認するようにアドバイスしました。子供が野菜を嫌うなら、レシピで創造的になります。親は、亜麻仁、アボカド、ナッツ、種子、オリーブオイル、ココナッツオイル、米ぬか油、オメガ3が豊富な魚油などの健康的な脂肪を子供の食事に含める必要があります。子供たちはパッケージ食品からより少なく、キッチンからより多く食べるべきだと彼女は付け加えた。
Sawantは、キッチンに置く食べ物が重要であると信じています。食器棚が高糖質/脂肪質のスナック、ソフトドリンク、その他のファーストフードでいっぱいの場合、子供はそれらを食べます。キッチンにさまざまな新鮮な精製されていない食品（砂糖や脂肪の添加量が少ない食品）を入れると、子供たちはそれらを食べて慣れます。