ジェーンフォンダのトレーニングビデオは、彼女が今日でもどれほど健康であるかを証明しています。見る

82歳の俳優は、気候変動についての意識を高めるためにフィットネスビデオを投稿しました。

JaneFondaがTikTokでフィットネスビデオをリリースしました。 （出典：janefonda / Instagram）

グレイス＆フランキーの俳優、ジェーンフォンダは、彼女の象徴的な80年代のフィットネスルーチンをTikTokビデオで再現しました。

1982年、俳優はジェーンフォンダのワークアウトVHSをリリースし、世界中で1,700万部以上を売り上げたと伝えられています。

今回、82歳の俳優は、気候変動についての意識を高めるためにフィットネスビデオを投稿しました。私たちの仮想#FireDrillFridayに参加しますか？今週の金曜日の午前11時（PT）/午後2時（ET）に、＃GreenNewDealを採用し、新しい化石燃料を廃止し、労働者とコミュニティを保護する再生可能経済への公正な移行を制定するよう政治家に圧力をかけ続けます。私たちが#StayHomeをしている間、気候危機に取り組みましょう。彼女はビデオを共有しながらInstagramに書き込みました。

ファイアドリルフライデーは10月から実施されており、政治家に対応してもらうことを目的としています。 気候変動 。

中心が黄色の白い花

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ビデオでは、ジェーンがサイドレッグレイズをしているのが見られます。ジェーンフォンダワークアウトを復活させるつもりだと彼女は言った。見てください：

Instagramでこの投稿を見る

バーチャル@firedrillfridayに参加してください!!! 。今週の金曜日の午前11時（PT）/午後2時（ET）に仮想の#FireDrillFridayに参加して、政治家に#GreenNewDealを採用し、新しい化石燃料を廃止し、労働者とコミュニティを保護する再生可能経済への公正な移行を実施するよう圧力をかけ続けてください。 #StayHomeをしながら、気候危機に取り組みましょう。 。私たちのバイオのリンクで登録してください。 @greenpeaceusa @janefonda

スズカケノキの葉 vs カエデ

によって共有された投稿 ジェーン・フォンダ （@janefonda）2020年4月2日午後9時24分PDT

長い触角と翼を持つ茶色の昆虫

サイドレッグレイズは、中殿筋や小殿筋など、外腿と股関節外転筋を強化します。 ヘルスライン 。それは筋肉の持久力を改善し、腰のより良い動きを促進します。

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サイドレッグレイズのやり方

1.このエクササイズを行うには、マットの上に横になります。脚を伸ばした状態で体が一直線になっていることを確認してください。

トウヒの木はどのように見えますか

2.横臥する側、頭の下の床に腕を置くか、肘を曲げて頭を支えます。もう一方の手は、脚または腰に乗せることができます。

3.上肢を曲げずに下肢からそっと持ち上げてから、元に戻します。しばらくそれをしてから、もう一方の足で繰り返します。

フォンダは続けて、私たち一人一人が地球を救うためにどのように貢献できるかについて話しました。あなたは何を知っていますか、テレビやコンピューターで今起こっているトレーニングが多すぎます。私が本当にあなたにしてほしいのは、地球のために私と一緒にトレーニングすることです。本当の緊急事態である気候危機があります、と彼女はビデオで表現しました。