ジャッキーシュロフは、新しい広告のズンバ愛好家です。このダンスワークアウトの利点について知っている

コマーシャルが好きですか？ズンバの利点について学びましょう

広告をもうチェックしましたか？ （出典：ジャッキーシュロフ/インスタグラム）

珍しい怒りのラーフルドラヴィッドの広告でインターネットを壊してから数日後、クレジットカードの請求書支払いプラットフォームがジャッキーシュロフをフィーチャーした新しいプラットフォームで戻ってきました。この動画は、ジムサルブがアプリのメリットについて視聴者に説明するところから始まり、その後にもう1つの秘密が続きます。ジャッキーはズンバが大好きです。

その後、バイラル広告は、他のフィットネス愛好家とのクラスでズンバを演じている俳優の20秒の長さの映像に分割されます。 NS ヒーロー 俳優は彼の楽しい性格で知られており、これは彼の軌跡にぴったり合っています。

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コマーシャルがうっかりしてズンバをやるように説得した場合、この演習のいくつかの利点があります。

歴史

コロンビアで90年代にダンサーのアルベルトペレスによって始められたと信じられて、ズンバは何年にもわたってアクティブで健康を保つための認定された方法として浮上してきました。ベトはクラスでエアロビクスを教えていたときに、いつもの音楽を忘れていることに気づいたと考えられています。しかし、彼は自分の音楽をフェッチするのではなく、持っていたメレンゲテープを使用してクラスを続けた結果、ダンスと混ざり合ってより楽しくなるにつれてリラックスした有酸素運動の形になりました。

2001年、彼はアルベルトパールマンおよびアルベルトアギオンと協力してZumba Fitness、LLCを設立しました。

利点

ズンバにはいくつかの健康上の利点があります。一つには、それは全身トレーニングであり、楽しい方法で行うことができます。 2012年の調査によると ズンバ：フィットネスパーティーは良いトレーニングですか？ 39分のクラスでは、1分あたり9.5カロリーを減らすことができます。同じ研究は、この形式の運動の人気が高まっている理由をさらに強調しました。

ズンバが非常に人気がある理由の1つは、その作成者がそれを行う正しい方法も間違った方法もないと主張していることです。参加者は音楽のビートに移動することが奨励されており、振り付けは他の多くのグループエクササイズクラスよりもフォーマルではありません。それはダンスパーティーであり、人気のキャッチフレーズです。ワークアウトをやめましょう。パーティーに参加しましょう。ズンバに関連付けられています。 Zumbaは現在、世界125か国の11万のサイトで1200万人以上が演奏しています（Zumba Fitness、2012年）。

タイトルの別の2016年の研究 ズンバフィットネスプログラム後の心血管系への影響、体組成、生活の質、痛み イタリアの太りすぎの女性 ズンバは血圧をコントロールするのに役立つと結論付けました。ズンバフィットネスは、有益な健康効果を得るための効果的な方法である可能性があり、太りすぎの女性にも推奨される可能性があると推測されています。