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睡眠不足は夜の血圧を上昇させます
慢性的な睡眠不足は夜間の血圧を上昇させ、心臓病のリスクを高める可能性があると、新しい研究が警告しています。
慢性的な睡眠不足は夜間の血圧を上昇させ、心臓病のリスクを高める可能性があると、新しい研究が警告しています。 慢性的な睡眠不足は夜間の血圧を上昇させ、心臓病のリスクを高める可能性があると、新しい研究が警告しています。
米国のメイヨークリニックの筆頭著者であるナイマ・コヴァシン氏は、睡眠不足が夜間の血圧上昇を引き起こし、夜間の血圧低下を抑えることを初めて実証したと述べた。
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結果は、多くの人々が経験した睡眠喪失を模倣した対照研究から生じました。
黄色の縞模様の茶色の毛虫
コヴァシン氏によると、特に夜間の高血圧は心臓病の主要な危険因子の1つであることがわかっています。
この研究では、19〜36歳の8人の健康な正常体重の参加者が、4日間の順応期間とそれに続く9日間の睡眠制限（1泊あたり4時間の睡眠）または通常の睡眠からなる16日間の入院プロトコルに参加しました。 （1泊9時間の睡眠）、および3日間の回復。
定期的な24の血圧モニタリングが各研究段階で測定されました。
夜間、通常の睡眠段階と比較した睡眠制限段階では、収縮期（上の数字）と拡張期（下の数字）の血圧は平均してそれぞれ水銀柱115/64ミリメートル（mmHg）対105 / 57mmHgであることが研究者によって発見されました。
さらに、人々が十分な睡眠をとっていなかった場合、夜間の予想される血圧低下は抑制されました。
彼らはまた、夜間の心拍数が通常の睡眠よりも睡眠制限の方が高いことを発見しました。
中心がピンクの白い花
調査結果は、3月15日にサンディエゴで開催される米国心臓病学会の第64回年次科学セッションで発表される予定です。