「私はgharka khanaが好きです」：KishwerMerchantが妊娠中の食事を共有しています

「私は本当に食べます」と俳優は言い、体重増加について、または彼女が「元の体重に戻る」かどうかについてはほとんど強調していません。

お母さんは、鶏の匂いに嫌気がさして失神することを共有しました。 （写真：Instagram / @ kishwersmerchantt）

妊娠中は、母親と赤ちゃんの両方の健康を確保するために、食事を監視する必要があると言われています。夫のSuyyashRaiとの最初の子供を期待している俳優のKishwerMerchantは、最近YouTubeチャンネルで妊娠中の食事を共有しました。

彼女は、妊娠して以来、甲状腺に問題が生じたため、甲状腺の錠剤で一日を始めなければならないと述べました。次の1時間は何も食べられません。そして、朝食のルーチンが始まります。その間、目玉焼きを2枚、パンを2枚、場合によっては3枚食べます。最近はたんぱく質が必須なので、卵と一緒にバター、ジャム、パンも食べます。その後、オレンジジュースを1杯飲むと彼女は明かした。

私は本当に食べます、と俳優は言いました、彼女が体重増加について、または彼女が元の体重に戻るかどうかについてほとんど強調しないと付け加えました。

朝食の1時間後、キシュワーはバナナ、リンゴ、スイカなどの果物を食べると言いました。妊娠中は、実際に空腹を感じているのは赤ちゃんなので、空腹になることがよくあります…その上、果物を食べることは必須です。果物の摂取は健康に良いです。

キシュワー氏によると、昼食は軽くしようとしているという。私は好きです ghar ka khana 。私の昼食は基本的です、それは含まれています から 、 車輪 、 チャワル 、 人参 、サラダ—それだけ。 から 私の一番のお気に入りです。

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2時間後にはまたお腹が減り始めます。それがおやつを食べるときです—茹でます チャナ 、トマト、玉ねぎ;時々[私は食べる] ベル またはポップコーン。そしてもちろん、マンゴーの季節が来ているので、私はそれらを食べます、と彼女は、妊婦がマンゴーを食べることができないというのは単なる神話であると付け加えました。私の母は妊娠中ずっとマンゴーを消費しました、そして私の産婦人科医でさえ私に1日1つのマンゴーは有害ではないと言いました。パイナップルとパパイヤは避けるべき果物です。

鶏の匂いに嫌気がさし、気を失ったお母さんも。

また夕食はご飯です、 から 、そして彼女のためにカレー。