病気になるのを防ぎ、期間を短くする方法

今日は、風邪を予防する方法と、初期段階を過ぎた場合に一般的な風邪のような病気の期間を短縮するためにできることを説明しましょう。

それは起こります。エルダーベリーを飲んでから鼻スプレーを使用するまで、私たちがどれだけ病気にならないようにしようとも、私たちは結局病気になります。ほとんどの病気には、自然に対処できる3つの異なる段階があります。見てみましょう。

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風邪を予防する方法

病気にならないための最初の最善の方法は予防です。定期的な運動と健康的な食事は、病気を防ぐ最良の方法です。ただし、病気が進行していると感じたら、風邪の進行を防ぐためにできることがいくつかあります。

風邪の最初の兆候

ほとんどの病気の最初の段階はあいまいな場合もありますが、非常に明白な場合もあります。最も一般的な症状は次のとおりです。

• のどがのど
• 頭痛
• 副鼻腔領域の痛み
• しばしば鼻づまりを伴う鼻水
• 喉の奥と耳の内側にくすぐります
• かゆい体
• 一般的な疲労

これらの症状のいずれかまたはすべてが存在する場合があります。時々、何かがおかしいという感覚を除いて、実際に症状がない場合があります。

発症時に病気になるのを防ぐ方法

あなたが病気になり始めているように感じたら、それが本格的な風邪に変わるのを防ぐためにあなたができることがいくつかあります。

エルダーベリー、エキナセア、レンゲ、およびウネアチンキ

病気になるのを防ぐ最初の方法は、エルダーベリーシロップの投与量を増やすことです。通常、毎日ドロッパーを服用する場合は、1日3〜4回に増やします。少し余分に持っていても害はありません。また、エキナセア、レンゲ、またはウネアチンキでこれを行うことができます。これらはすべて風邪や病気の予防に役立つ免疫ブースターです。

独自に作成できない場合は、ここでこれらのチンキ剤/抽出物を購入できます。

• エルダーベリー
• エキナセア
• レンゲ
• ウスネア

エキナセアに関する注意： 一部の人々は、しばらくすると効果のレベルが低下します。それが非常にうまく機能するように、あなたの体は治療の影響を受けません。これが発生した場合は、1週間服用を中止してから再起動してください。多くの人が、この方法を14日間、7日間の休みで、非常にうまく機能することを発見しました。

ビタミンC

風邪を予防するために、余分なビタミンCを摂取することもできます。過剰なビタミンCは尿中に排泄されます。 1日2,000ミリグラムを超えないでください。吐き気や下痢を経験する可能性があります。 果物や野菜には自然に多量のビタミンCが含まれており、エマーゲンCなどのサプリメントも含まれています。ビタミンCの投与量を増やすと、風邪やインフルエンザの寿命が短くなる場合があります。

コロイド銀鼻スプレー

別のアイデアは、コロイド状の銀の鼻スプレーを使用することです。 （コロイダルシルバーの詳細については、こちらをご覧ください。） あなたの病気が鼻アレルギーで私のように始まった場合、鼻道を洗い流すと鼻の花粉を取り除くことができます。

オレガノのオイル

マットとベッツィーからのヒント： 風邪やインフルエンザの最初の兆候でオレガノのオイルを飲むと、病気を防ぐのに役立ちます。ベッツィは病気を防ぐために1日に数回、数滴を服用しますが、マットの体は1日に数回、半分のドロッパーを必要とします。だから、風邪を予防する方法を見るために、投与量をいじってみてください。これで誓います！ ボーナスタイプ： オレガノのオイルを舌の下で30秒から2分間保持します（不快になったときに非常に飲み込む可能性があります）。その後、オレンジジュースで追います。

汗をかきます！

最後の提案は、暑さ、寒さ、そして暑さのアイデアから来ています。最初に何かを手に入れ始めたら、熱いものを用意してください。カイエン、生inger、シナモンは素晴らしい選択肢です。理論は、病気を加熱することで病気を追い払うことができるかもしれないということです。発熱を感じたら、暑さをやめて、涼しいものに切り替えます。

風邪がすでに始まっている場合

これは、風邪を予防することができず、すでに病気になっていることに気づいた段階です。上記の症状の多くを感じるかもしれません。ほとんどの場合、痛みと嗅覚に伴う発熱があります。

発熱の冷却アイテム

本格的な風邪やウイルスにかかったら、クールなものに切り替えてください。ミント、ユーカリ、バラ、カモミール、camp脳は良いものです。あなたが若いときに使用した鼻吸入器を覚えていますか？いくつかの一般的なアイテムを使って簡単に自分のものを作ることができます。そして、ママが子供の頃に胸につけたワセリンベースの軟膏？天然成分を使用して自分で作ることができます。冷たい飲み物で涼しく保ち、必要な場合はファンを使用してください。

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オレガノのオイルを続ける

オレガノのオイルが風邪を予防するのと同じように、風邪やインフルエンザの期間を短縮するのにも役立ちます。

オレガノオイルは、抗ウイルス、抗炎症、抗酸化特性で知られるハーブサプリメントです。カルバクロール、チモール、テルピニンなど、治癒の可能性のある化合物がいくつか含まれています。

毎日数回、適切な用量を摂取し続けるだけです。オイルの積極的な利点は、より迅速に回復するのに役立ちます。

さまざまな種類の植物に関する情報

ステージ3：「ああ、私はまだ病気です！」

おそらく病気の主な部分はその経過をたどります（くしゃみや発熱はありません）が、あなたは長引く咳があり、おそらく少し疲れています。

オレガノのオイル

壊れた記録のように聞こえませんが、オレガノのオイルは風邪やインフルエンザに効くことが証明されています。ですから、風邪やインフルエンザのような症状が消えるまで、いつでも使用してください。

もう一度汗をかいてください。

これが発生し、可能であれば、再び熱でそれと戦うことができます。ここでの考え方は、最初の段階と同じように、熱で残りの病気を追い出したいということです。カイエン、生inger、シナモンをもう一度試してください。黒胡pepperとカルダモンは、他のおいしいハーブです。

バイナップルジュース

長引く咳には、パイナップルジュースを試してください。はい、インターネット上を回るその物語にはある程度の妥当性があります。パイナップルには強力な抗炎症剤であるブロメラインが含まれています。 （2） 腫れを抑え、のどの痛みを癒すのに役立ちます。

他の考え

一般的な信念に反して、蜂蜜は咳に最適なものではありません。ハチミツは自然の保湿剤で、空気から水分を引き抜きます。粘液が多いもののように湿った咳がある場合、蜂蜜は粘液に余分な水分を加えることで問題を悪化させる可能性があります。乳製品は余分な粘液を生成するのにも役立ちますので、温かいミルクのカップから離れてください。熱いお茶はのどの痛みを和らげるのに役立ちますが、黒茶と緑茶には喉を乾燥させるタンニンが含まれていることに注意してください。代わりに、マシュマロの根や滑りやすいニレの樹皮などのハーブティーをお試しください。

おわりに

病気になっても、苦しむ必要はありません。風邪を予防し、病気の不快感を和らげ、期間を短縮するために、これらの自然なアイデアを試してください！

風邪やインフルエンザの自然療法を試しましたか？一番うまくいったことを教えてください！