あなたのモチベーションを見つけてあなたの恐れを受け入れる方法：フィットネストレーナーのクリス・ゲティンは説明します

彼の著書で、世界で最も有名なフィットネストレーナーの1人であるBollywood By Designは、「モチベーションは刺激的な言葉です。私たち自身が見ようとしているものであり、不足していることで他の人を軽蔑する可能性があります」と説明しています。

OM BooksInternationalが発行したBollywoodByDesignのブックカバー。

特定のタスクを完了する動機がないことで他の人を批判するのは簡単です。しかし、この否定的なプロセスでは、モチベーションが相対的な用語であり、それが他の人にとって何を意味するのかを理解できません。私を動機付けるものはあなたのために働かないかもしれませんし、その逆もあります。自己発見と自己動機付けは、すべての人のお茶ではなく、簡単に実現することもできません。彼らがやろうとしていることをしていないことで人々を叱責することは、おそらく間違ったアプローチです。誰もがやる気を持っています、彼らはそれをはっきりと見ていません。

彼の著書で、世界で最も有名なフィットネストレーナーの1人であるBollywood By Designは、モチベーションは刺激的な言葉であると説明しています。しかし、私たちが本当にそれについて考えるとき、誰もが動機づけられています–ただ、さまざまなことによって、さまざまな方法で。

Gethinは、Hrithik Roshan、John Abraham、Ranveer Singh、Arjun Kapoor、Imran Khan、KaranJoharなどのボリウッドスターを変身させたPhysiqueEliteのトレーナーのディレクターです。この本は、人々がわずか10週間で変革の成功をどのように体験できるかを単純化して実証することを目的としています。彼は、インドの聴衆に合うように変換プロセスを文脈化します。

最も重要なことは、ゲティンは、ロードされた単語「モチベーション」の背後にある意味に焦点を当てています。バックグラウンドノイズが非常に多い世界では、希望と夢を最前線に置いて毎日を始めるのは困難で、ほとんど不可能です。代わりに、昨日の仕事、今日の難問、そして明日の課題によってあなたの判断が曇っていることに気付くでしょう、とゲティンは言います。

このような複雑さと日常のストレスに直面して、長期的には私たちが何を望んでいるのかを見失うのは自然なことです。設定された目標を追求する代わりに、私たちは誤った目標を達成することに夢中になります。古典的な例は唯物論です、とゲティンは言います。私たちは今でも、新しい靴、2台目の車、または最新のスマートフォンを求めています。これは、日常の悩みから一時的に休息をもたらすものすべてです。

ドワーフのしだれ木ゾーン 5

著者は、私たちが購入するものすべてを不要なものとして無視しているわけではありませんが、物を購入することがあなたのモチベーションの中心になることは決してないはずだと彼は指摘します。与えられたものは簡単に持ち去られます。それはすべてあなたのモチベーションから始まります。

わかりやすくするために、Gethinはモチベーションを「ソース」と名付けました。あなたの情報源はあなたの核心であり、あなたがするすべてのことを推進していると彼は言います。辛い時が来ても色褪せたり、疲れてもしおれたりすることはありません。モチベーションへの道への最大の変化は精神的です。これは、気を散らすものを捨て、野心を孤立させるときです。私が着手したそれぞれの変革は、私が行きたい場所と私が誰であるかについてのより高いレベルの意識と理解に自分自身を持ち上げるのを助けました、とゲティンは言います。

私たち全員にとって不可欠なのは、私たちの「源」が私たちの存在理由になるという自己認識です。ソースを駆動するためにソースを知る必要があるのか​​、それともソースの検索が十分に駆動できるのかという質問が出される場合があります。どちらも同じように強力だと思います。そして、はるかに重要なのは、そもそも旅へのコミットメントです、とゲティンは言います。

変革への道のりのいくつかの足がかりは次のとおりです。

-私たちを本当に動機付けるものを見つけることは、私たちのソースを探すことです。誰もが、さまざまな方法でさまざまなことに動機付けられています。
-何人かの人々は本能的に彼らの源を知っています。他の人は途中でそれを発見するでしょう。重要なのは、それを発見したとき、それを人生の中心に置くことです。
-あなたの人生のどの側面が実際にあなたを幸せにするものに貢献するかを考えてください。瞬間的なエクスタシーだけをもたらす、あなたのエネルギーと人生の追求を無駄にしているのは何ですか？
-ソースをすべてのアクションの最前線に置きます。まだ見つけていない場合は、ソースを開いてください。心から雑然としたものを取り除くことができれば、ソースが出現します。

Gethinによると、出発点としてあなたの希望と野心を特定することは難しい場合があります。私たちが本当に気にしない道に沿って私たちを押し続けているすべてのバックグラウンドノイズのおかげで、時にはそれは私たちの多くに一生かかることがあります。彼はあなたに幸せをもたらすものを特定して解明するためのいくつかの簡単なステップを提案します：

あなたの人生のさまざまな要素がどのように組み合わされているかを少し考えてみてください。あなたがたどった道を振り返ってください。教育を通して、キャリアを通して、家族や友人を通して。どうやって来たの？どうしてあなたを引っ張った要素は何でしたか？お金でしたか？もしそうなら、それはあなたがそれを手に入れたときにあなたを幸せにしましたか、それとも幸せはつかの間でしたか？それはあなたの心を引っ張って、あなたに賢明でない決定をさせた関係でしたか？

ゲティンにとって、彼に瞬間的な喜びを与えたのはアルコールでしたが、それはすぐに消え、彼に満たされていない可能性の感覚を残しました。それは彼が彼の燃える欲望を実現するのを助けた彼の人生の最前線に他のものを置いたときです。

これを実行して、ソースとの同期を維持します。

茶色の中心を持つ花のような黄色のデイジー

-1日目から絶対制御を実行します。
-あなたの誠実さを疑う人々の否定性を吸収しないでください-それを褒め言葉として受け取ってください。
-あなたの変容をあなたの周りの人々と共有してください。なぜあなたが着手しているのか、そしてその理由を彼らが理解するのを手伝ってください。
-ごまかさないでください。自分をからかってはいけません。すべてを与えると、結果が得られます。
-恐れを受け入れる。それを利用できれば、武器庫に秘密兵器があり、目標をより早く達成できます。

何よりも、Gethinは、あなたがあなたの目標に勤勉であり続けることを確実にする、と言います。あなたが失敗した場合、それは傷つくはずです。繰り返したくないという気持ちを呼び起こすはずです。

価格– Rs 395