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10代の若者はどのように精神的苦痛に対処できますか？
10代の心理的幸福を分析し、精神障害に対処するためのガイド。
10代のメンタルヘルスの問題について知っておくべきことは次のとおりです。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 10代になるのは簡単ではなく、宿題、課外活動、友達をジャグリングし、ソーシャルメディアでイメージを維持します。 TrivitronHealthcareのエグゼクティブディレクター兼グループCPOであるChandraGanjooは、経済的課題や虐待への暴露を含む多くの身体的および社会的変化により、メンタルヘルスの問題に対して脆弱になる可能性があると示唆しています。
精神的健康を促進し、10代の若者を不親切な環境から保護することは、 成人期 。 10代にとって同様に重要なのは、自分自身を分析して自問できることです。これは10代のストレスの呪文なのか、それとも他の何かなのか。
メンタルヘルスの決定要因
複数の要因が決定します メンタルヘルス 結果。 10代の間にストレスに寄与する可能性のある要因には、より大きな自律性への欲求、仲間に順応する圧力、性的指向の探求、テクノロジーへのアクセスと使用の増加が含まれます。ソーシャルメディアの影響、性別の規範は、10代の生きた現実と将来への願望との間の格差を強める可能性があります。他の重要な決定要因には、彼らの生活の質と仲間との関係が含まれます。暴力（厳しい子育てやいじめを含む）や経済的問題も、精神的健康への危険として認識されており、有害なメンタルヘルスと明確に関連しています。
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日々の環境、偏見、差別や排除、質の高いサポートやサービスへのアクセスの欠如のために、メンタルヘルス状態のリスクが高いティーンエイジャーはほとんどいません。これらには、人道的で脆弱な環境に住む若い成人が含まれます。絶え間ない病気、自閉症スペクトラム障害、 知的障害 または他の神経学的状態;または早期および/または強制結婚の人。孤児;少数民族または性的背景またはその他の差別されたグループの10代の若者。
精神的健康状態にある10代の若者は、特に社会的排除、分離、恥、教育の困難、危険を冒す行動、身体的不健康、人権侵害に対して特に脆弱です。
十代の若者がさらされる危険因子が多ければ多いほど、彼らのメンタルヘルスへのより顕著な影響があります。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） メンタルヘルスの問題を抱えるティーンエイジャーとして、あなたは何ができますか？
メンタルヘルスの問題がそれ自体で改善の兆候を示す可能性は低いため、できるだけ早く専門家の支援を受ける必要があります。メンタルヘルスの低下や管理されていない心理的幸福の問題は、個人的な満足度、肉体的幸福、宿題、つながり、進歩（社会的、肉体的、個人的、専門的）に影響を与える可能性があります。
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この年齢層でメンタルヘルスの問題が発生することは非常に一般的であり、13〜18歳の10代のほぼ20パーセントがそのような課題に直面していると報告されています。
残念ながら、10代だけでなく大人でも、精神疾患にはそのような汚名がつきものであり、多くの人が話したり助けを求めたりすることを恐れています。これがおそらく、最初に何らかの症状に遭遇した後、サポートを見つけるために8年から10年も待つ人がいる理由です。これは変更する必要があるものです。
専門家に助けを求めるのはまったく問題ありません
友達と話すのは素晴らしいことですが、10代の若者が一般的なストレスよりも重いことを扱うときは、専門家、つまりカウンセラーに相談するのが最善です。長期的には、彼らはそれをしてくれたことに感謝するでしょう。
恥ずかしがり屋でカウンセラーに会えない場合は、オンラインの専門家に相談して問題を話し、表現することができます。
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一言で言えば
のニーズに対応することが重要です 若年成人 定義された精神的な問題で。彼らは、偏見なく話し、表現することを支持され、奨励されなければなりません。親と保護者は、子供たちのうつ病の警告の兆候を探し、必要に応じて専門家の相談を求める必要があります。最も脆弱な10代の若者は、一緒になってすべての問題を解決できること、そして最も重要なこととして、自殺は決して選択肢ではなく、決してそうではなく、今後もそうなることはないということを認識させる必要があります。