ホーリー2021：月経周期でお祭りを安全に楽しむ方法は次のとおりです

ホーリーは物理的な参加を要求します。あなたが正しいギアを持っていることを確認するために、余分な計画を立てることは良い考えです

月曜日のホーリー祭中に公開集会が開催されないようにするために、いくつかの執行チームが首都全体にファンアウトします（代表的な画像/ VishalSrivastavによるエクスプレス写真）

ホーリーは、インドおよび世界中で最も愛され、祝われているお祭りの1つです。毎年、人々は祝祭に参加することを楽しみにしており、パンデミックの中でも、親しい友人や家族と一緒に、できるだけ安全に祝うようにしています。

しかし、抑止力として働き、人々が色の祭典を祝うのを妨げることができるものが1つあるとすれば、それは彼らが生理中であるかどうかです。ホーリー2021が月経周期と一致している場合でも、心配する必要はありません。ニューエイジの女性ウェルネスプラットフォームであるNuaのコミュニティ責任者であるSharanaJhangianiは、 indianexpress.com ホーリーの日にあなたの月経衛生の世話をするための5つの信じられないほど簡単な方法。読む。

1.事前に計画し、より適切に計画します。 ホーリーは物理的な参加を要求します。あなたが正しいギアを持っていることを確認するために、余分な計画を立てることは良い考えです。家を出る時間、どのような服が最も快適に感じるか、どのようなトイレ設備にアクセスできるかなどの要素を考慮に入れてください。下着、パッド、手指消毒剤、おしりふきを追加した便利なバッグを常に携帯してください。

2.適切なサイズを選択します。 パッドの適切なサイズ（できれば大きくて幅が広い）を選択すると、不要な漏れが防止されるため、見苦しい汚れが発生する可能性が低くなります。適切な製品を使用することで、最小限の心配と最大限の柔軟性でフェスティバルを楽しむことができます。速乾性のある服を選ぶと、機動性と使いやすさが向上します。

3.化学薬品をベースにした過酷な色やスプレーは避けてください。 楽しんで、いくつかの色に浸ることをお勧めします。皮膚の損傷や感染から身を守るために、粗く、人工的で、化学的に重い色にふけらないようにしてください。パッドに化学薬品や合成色を付けたくないでしょう。

4.水分を補給し、特定の食品に近づかないでください。 太陽の下でホーリーをプレイするのは楽しいですが、それはまたあなたの水位を消耗させます。膨満感が原因で発生する生理痛は、脱水症状の結果であることがよくあります。脱水症状は、けいれんをより激しく、より長くします。だからあなたができる限り多くの水を飲みなさい。また、あなたが食べるものに注意し、膨満感を増す可能性のある食べ物を避けてください。

5.ぬるま湯でのシャワー： ホーリー祭後の衛生状態は、特に生理があり、特別な注意が必要な場合に重要です。温かい洗濯をすることをお勧めします。これにより、感染のリスクが軽減され、色や臭いを取り除くのに役立ちます。

そして、あなたがそれをしている間、あなたがあなたの肌と髪の世話をする方法も見つけてください。見つけるだろう ここにすべての情報 。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。