罪悪感のないグラノーラバーで自分を治療する必要がある理由はここにあります

これらのエネルギーバイトの良さをお楽しみください！

少し自分を甘やかして、日曜日を面白くしましょう。 （写真：Shalini Rajani）

最近では、1対1のセッション、フォローアップ、新しいレシピビデオ、および今後のワークショップで、私は常に気を配っています。疲れを感じることがあります。ありがたいことに、私のキッチンには常にエネルギーをすばやく修正するための何かがあります。そして今日、このレシピで、私はあなたにエネルギーブーストを与えるためにそれが高GIまたは速い砂糖である必要はないことをあなたに伝えたいと思います。これらの自然に甘いグラノーラバーを試してみてください。精製された砂糖や甘いシリアルを簡単に取り除くことができます。結局のところ、キビの旅をしているときは、より賢明な選択をする必要があります。

6週間のキビの旅の次のバッチは2月27日から始まります。最新情報を入手するには、私のInstagramに連絡してください。しかしその前に、これらの罪悪感のないエネルギーバイトのステップバイステップのレシピについてもっと読んでください。私の家族は彼らを愛しています、そしてあなたもきっとそうするでしょう。

罪悪感のないグラノーラバー

短い脚を持つ太った黒いクモ

材料：

・1カップの日付（種を取り除いた）

・¼カップの蜂蜜（またはメープルシロップ）

・¼カップのピーナッツバター（できれば自家製）

・1カップのローストカシューナッツ（またはアーモンド）

・¼カップレーズン（またはドライクランベリー）

・1.25カップのロールドオーツ

さまざまな種類のエイの魚

・小さじ1バニラエッセンス

方法：

1.ミキサーグラインダーで、種を取り除いたナツメヤシをブレンドします。

2.オーツ麦、ナッツを少しローストし、脇に置きます。

3.上記の材料を混ぜて蜂蜜を注ぎ、ピーナッツバターとバニラエッセンスを加えます。よく混ぜます。

4.よく混ぜたら、8×8インチのベーキング皿またはラップまたはパーチメント紙で裏打ちされた他の小さな鍋に移して、簡単に外れるようにします。

5.棒に切る前にそれらを冷やしなさい。

6.密閉容器に保管します。 3〜4日以内に終了するようにしてください。

どんな種類の花がありますか

7.消費する前に、いつでもダークチョコレートを補充するか、お気に入りのアイスクリームと混ぜることができます。楽しみ。

（ShaliniRajaniはCrazyKadchiの創設者であり、すべての年齢層向けに革新的なミレークッキングワークショップを開催しています）