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喫煙とタバコの消費をやめるとどうなりますか
タバコを吸ったり、他の形で消費したりすると、健康に悪影響を及ぼし、肺、食道、肝臓、胃、膵臓、腎臓の癌を含む多くの病気を引き起こす可能性があることは既知の事実です。
早期離脱症状は荒い可能性が高い、と医師は警告します（写真：Pixabay） タバコ中毒は本物です。衝動と戦い、最終的にそれをあきらめることは難しいプロセスですが、不可能なプロセスではありません。世界には何百万人もの喫煙者がいますが、タバコ中毒であるが喫煙しない人もいます。無煙のタバコには、パン、パンマサラ、ビンロウジュ、消石灰などがあります。
タバコを吸ったり、他の形で消費したりすると、健康に悪影響を及ぼし、肺、食道、肝臓、胃、膵臓、腎臓の癌を含む多くの病気を引き起こす可能性があることは既知の事実です。そのため、ニューデリーのマニパルホスピタルズドワーカのサニーガーグ博士は、 indianexpress.com タバコ中毒解消に使用できるいくつかの方法。
どんな形の中毒もあきらめるのは簡単ではありません。あなたの体はその物質に慣れており、最初は心拍数の増加や動悸などの離脱症状を示している可能性があると彼は言います。
この5段階の戦略は、中毒解消の専門家によって一般的に使用されています。
1.質問： すべてのたばこ使用者は、彼らと彼らの禁煙意欲についてさらに学ぶために一連の質問をされます。
2.アドバイス： すべてのタバコ使用者は、タバコをやめるよう強く勧められています。
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3.識別： 誰がたばこをやめようとしているのか、だれがやめないのかが特定されます。
4.アシスト： それから、彼らは彼らが彼らの習慣をやめるのを助けるために様々な方法によって助けられます。
5.配置： 定期的なフォローアップは、彼らが彼らの禁煙慣行を順守していることを確実にするために手配されます。
タバコ依存症の重症度に応じて、タバコ依存症をやめるのに役立つさまざまな薬理学的介入が利用可能です。それらのいくつかはニコチン製剤（ガム、パッチ、鼻または経口吸入器、トローチ）、ブプロピオン、バレニクリン、クロニジン、ノルトリプチリンなどです、と医師は言います。
1年以上の禁煙の影響
早期離脱症状は荒い可能性が高い、とGarg博士は警告します。
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タバコ依存症の重症度に応じて、タバコ依存症をやめるのに役立つさまざまな薬理学的介入が利用可能です。 （写真：Pixabay） 20分以内：
–血圧が正常に低下する
–脈拍数が正常に戻る
–手足の体温が正常に上昇
8時間以内：
–血中の一酸化炭素レベルが正常に低下します。
–血中の酸素レベルが正常に上昇します。
–喫煙者の息が消えます。
24時間以内に：
–心臓発作の可能性が低くなります。
48時間以内：
–神経終末が再成長し始めます。
–嗅覚と味覚の能力が向上します。
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72時間以内：
–気管支が弛緩し、呼吸が容易になります。
–肺活量が増加し、身体活動が容易になります。
2週間以内— 3ヶ月：
–循環が向上します。
–歩行が容易になります。
–肺機能は最大30パーセント増加します。
1〜9か月以内：
–咳、副鼻腔のうっ血、倦怠感、息切れが減少します。
–エネルギーレベルが上昇します。
–繊毛は肺で再成長し、粘液を処理し、肺をきれいにし、感染を減らす能力を高めます。
1年以内：
–冠状動脈性心臓病のリスクは半分です。