コーヒーの染みから歯を守る方法は次のとおりです

汚れは、植物に含まれる有機物質であるタンニンが歯のエナメル質に蓄積するときに発生します。

カフェインの消費による歯の変色と戦うためにあなたができることはたくさんあります。 （出典：ゲッティ/シンクストック）

カフェインによって引き起こされる歯の変色は本物です。多くの人が朝の最初のカップを楽しんで、一日中コーヒーを飲み続けています。時間が経つにつれて、これは歯に汚れを引き起こす可能性があり、それを除去/ケアしないと、歯の健康にも影響を与える可能性があります。

汚れは、植物に含まれる有機物質であるタンニンが歯のエナメル質に蓄積するときに発生します。タンニンはコーヒー、お茶、さらにはワインにも含まれています。実際、紅茶はコーヒーよりも変色を引き起こす可能性があります。

しかし、コーヒーや飲み物への愛情をあきらめる必要はありません。代わりに、汚れから歯を守るためにできることがいくつかあります。読む。

歯を磨く

茂みに生える赤い実

この活動は基本的なものでなければなりません。コーヒーを飲むたびに歯を磨くことはできません。しかし、あなたはそれであなたの一日を始めたり終わらせたりすることができます。歯の染みは基本的に歯垢の蓄積であり、ホワイトニング歯磨き粉で歯を磨き、定期的な検査のために時々歯科医を訪ねることで対処できます。

また、ブラッシングだけでは口の中のすべてのバクテリアを取り除くことはできないため、定期的にデンタルフロスを塗る必要があります。

ストローを使う

ストローを使用すると、歯に触れる液体が少なくなります。これは、順番に、それがあなたの歯を汚す可能性が少ないことを意味します。ほとんどの人は冷たい飲み物にストローを使用しますが、熱い飲み物にもストローを使用できます。

また、ブラッシングだけでは口の中のすべてのバクテリアを取り除くことはできないため、定期的にデンタルフロスを塗る必要があります。 （出典：ゲッティ/シンクストック）

水を飲む

歯に落ち着く前に、コーヒーの間に水を飲んでタンニンを洗い流してください。

ミルクを追加します

コーヒーにミルクを加えることはすべての違いを生みます。に発表された研究によると 歯科衛生の国際ジャーナル 、カゼイン（ミルクの主要タンパク質）はタンニンにラッチし、染みを防ぐことができます。

生かしやすい魚

ガムを噛む

砂糖を含まないガムを噛むことは、コーヒーの息と戦うと同時に歯をきれいにするという二重の仕事をします。ガムを噛むと、口の中の唾液の量が増え、酸や歯垢を洗い流すのに役立ちます。