子供たちが自然に眠るのを助けるハーブ

4人の若い子供の母親として私が直面する主な課題の1つは就寝時間です。 毎晩、私たちの子供たちは歯を磨き、ジャミーに巻き込まれ、それから物語のために寝ます。少なくとも、そういうことが起こるはずです。

ほら、彼らはいつも共有している 同じ部屋で兄弟と一緒に寝ることについて何かがあります。しかし、就寝前にのみ。

そして今、私たちは学校のバスに住んでいるので、いくつかの夜は本当にまあ、すべてをベッドに入れることになると特別です。

兄弟の近くにいるという興奮が消えると、子供たちは落ち着き、数分以内に、私たちの最年少の娘が寝ています。彼女が一番簡単です。残りの人は、ベッドで1人ずつ描くか読んで、眠りに落ちます。

ああ、静か。

ありがたいことに、就寝時間は必ずしも苦労しているわけではありません。実際には非常に簡単な場合もあります。それらは、私の子供たちが眠りにつくのに十分なほど落ち着くのを助けるいくつかの自然療法があることを私が覚えている夜です。 （毎晩これが私の向こうにあるのを覚えていないのはなぜか-脳が正常に機能していないので疲れているのかもしれません。）

これらの自然な睡眠療法に加えて、次のハーブはあなたの子供を優しく落ち着かせ、他のいくつかの療法で同様に使用するために手に持っていることはすばらしいです：

家の前に簡単にできる低木

カモミール

ほとんどの人は、睡眠用のハーブについて考えるとき、カモミールについて考えます。 十分な理由があります-おやすみなさいの睡眠を促進するのに非常に役立つからです。多くの鎮静薬草と同様に、カモミールも消化器疾患を解決します。

カモミールはまた、炎症を起こした皮膚を鎮静するために局所的に使用することができ、小さな子供に使用するのに十分穏やかです。弱いカモミールティーの希釈ボトルは、歯が生える赤ちゃんを落ち着かせ、coli痛を防ぐのに役立ちます。 （ここで有機カモミールの花を見つけます。）

キャットニップ

キャットニップは、子供に与えるのに十分安全な穏やかな鎮静ハーブです。 長い間、私はそれがちょうど私の母の猫を夢中にさせた植物だと思っていました！

キャットニップは消化器系疾患の解決に長い間使用されており、発汗を誘発するため、発熱の軽減にも役立ちます。キャットニップの葉と花の上部は、胃のけいれんや咳の緩和にも役立ちます。非常に穏やかであるため、病気と闘う小さな子供たちにとって有益なハーブです。 （ここで有機キャットニップを見つけます。）

レモンバーム

レモンバームは私のお気に入りのハーブの一つです。 抗ウイルス性であり、軽い皮膚刺激の治療にも役立ちます。キャットニップのように、レモンバームは鎮痙薬です。また、発汗を増やして発熱を抑えることもできます。不安や落ち着きを減らし、体をリラックスさせるためによく使用されます。レモンバームは子供に与えるのに十分穏やかです。 （レモンバームのその他の用途はこちらをご覧ください。）

消化器系の不調についても驚異的です（うーん、ここでパターンを感知しています）。実際、このお茶は、消化を助け、おなかの問題を防ぐために、夕食後に飲むのに最適です。 （ここで有機レモンバームを見つけます。）

私はこの「眠り香油」とこの眠いお茶にこれらのハーブのいくつかを使用します：

スリーピーティー

私の子供たちはこのお茶が大好きで、私に促されることなくスリーピーティーのカップを求めます。 それ自体はかなり甘いですが、私が少し蜂蜜を加えると彼らはそれを愛します。

独自のバッチを作成するために必要なものは次のとおりです。

• ½カップレモンバームの葉
• ½カップニップリーフ
• ¼カモミールの花（ブタクサと混同しないように、花のみを使用してください）

すべての材料をクォートサイズのジャーに入れます。よくかき混ぜられるまで蓋をして振る。必ずお茶にラベルを付けてください！

作るために、お湯1カップにお茶小さじ1を注入します。自分で作るには、お茶1 TBSPを使用します。醸造バスケットを使用することを好みますが、茶葉またはルーズリーフティー用のその他のストレーナーでもかまいません。お茶を約5分間浸します。

必要に応じて、生の蜂蜜を少し加えます。このお茶は幼児にとって安全ですが、数オンスの水で希釈する必要があります。暑すぎないようにし、夕食後すぐに出してください。

常緑の開花グランドカバー植物

行う 君は あなたの子供が落ち着いて眠ることを助けるための自然療法がありますか？