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高血圧に役立つ薬草戦略
数字による高血圧
CDCは、7,500万人のアメリカ人が高血圧であると報告しています。これは、大人3人に1人に相当します。これらの症例の54％のみが制御下にあると考えられています。おそらくこれが、私がしばしば役立つ自然な解決策を求められる理由です。
健康上の問題について話すときは、何らかの形で状況を監視し続けることが重要です。医薬品の追跡に興味がない場合でも、医師と協力して血圧の統計を追跡すると非常に役立ちます。
私を邪魔するのは、制御されていない46％です。このグループを構成する可能性のある状況は推測することしかできません。
- おそらく、現在利用可能な医薬品が効いていない人々、
- 健康を監視していない人、
- また、医薬品を使用したくない人や、他の選択肢があることを知らない（または考えない）人もいます。
血圧の監視
あなたの体の状態を知らないことは決して賢くありません。家庭用の血圧計カフを入手するのは簡単すぎます！番号を追跡する計画を立てたら、それらの対処方法を進めます。
- 120/80以下は正常と見なされます
- 120/80-139/89は高血圧前症とみなされます
- 140/90以上は高いと見なされます
医薬品を服用する場合でも、医薬品を避けることを好む場合でも、何もしないことは問題ありません。補足はどちらの方法でもサポートでき、オプションが何であるかを知ることは本当に役立ちます。体を動かし、精製/ヨウ素化塩の摂取量を減らすための典型的なアドバイスに加えて、ここで役立つハーブをいくつか紹介します。
高血圧のためのハーブ
利尿薬草
高血圧に対する最も一般的な自然（および医療）ソリューションの1つは、細胞内の水圧を緩和することです。水を保持すると、血管に圧力がかかり、それに応じて血圧が上昇します。これらは、身体から水分を除去し、この圧力を和らげるために、定期的に食事に追加したりお茶にしたりする一般的な利尿薬です。
- タンポポの葉（ Taraxacum officinale ）
- ハコベ（ 中星 ）
- トウモロコシの毛 （ ジーメイズ ）
- イラクサ（ ウルティカ・ディオイカ ）
降圧ハーブ
さまざまな研究により、これらのハーブがさまざまな程度で血圧値を下げることが示されています。 すでに医薬品を服用している場合は、これらをもう少し注意して使用してください（血圧が不適切に低下しないようにするため）。
とがった黒とオレンジ色の毛虫
- リンデン（ Tillia 種）
- キャベツ
- サンザシ（ サンザシ 種）
- クランプバーク（ ガマズミ属の木 ）
- ブラックチョークベリー（ アロニア・メラノカルパ ）
- ゴマとゴマ油
- ハイビスカス（ ハイビスカスサブダリファ ）
- ニンニク （ アリウム ）
- トリファラ
- オレンジの皮
- ビーツ
最後に
これらの一般的な健康に関する記事の1つを作成するときはいつでも、既知のオプションのいくつかをあなたと共有することが私の意図です。この状態は、さまざまな理由で人々に影響を与えます。各個人は、上記の高血圧の薬草を自分で研究しなければなりません。
全体的な会話を受け入れる医師がいる場合は、この方法で補うというあなたの希望を彼/彼女と共有してください。彼らはあなたの薬の有無にかかわらず安全にそうするのを助けることができます。
高血圧のためにハーブを使用していますか？もしそうなら、どうですか？