ヘンリー・カヴィルは、ダイエット、フィットネス、メンタルヘルスについて次のように語っています。

俳優は彼が週に一度チートミールを楽しんでいると言いました、そしてそれは時々インド料理を含みます

引き裂かれた体格で知られる38歳の俳優は、過去にウィッチャーのリヴィアのゲラルトやDC映画のスーパーマンなどの強力な役割を演じてきました。 （写真：Instagram / @ henrycavill）

今日、世界中でメンタルヘルスに関する多くの会話が行われているため、有名人が参加してその経験について話し、誰もがこれらの問題に取り組んでいること、そして世界のどこにいてもあなたは一人ではないというメッセージを伝えることが重要になりますあなたは自分がそうであることに気づきます。

マン・オブ・スティール 俳優のヘンリー・カヴィルは最近、メンタルヘルスに関する彼の哲学を共有しました。彼が言った 人 彼は自分の管理下にあるものに焦点を合わせていること。私のメンタルヘルスに関しては、[私は]自分がコントロールできることに焦点を合わせ、それに取り組んでいます。そして、それは私に、私の人生を処理したり、やり遂げたり、管理したりするものではなく、取り組むべき何かを与えてくれます。

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彼の引き裂かれた体格で知られている38歳の俳優は、過去にリヴィアのゲラルトの役割を含むいくつかの強力な役割をエッセイしました ウィッチャー 、およびのスーパーマン DC 映画。彼はアウトレットに、これらの肉体的に厳しい役割のために何時間もトレーニングに費やしていること、そして彼は人生の後半までジムへの愛を発見しなかったと語った。学校に通っていたとき、私はスポーツをしました。当時、私は最も壮観な物理的標本ではありませんでしたが、私は間違いなくドライブを持っていました、と彼は言ったと伝えられました 人 。

今日、俳優は仕事に応じて調整できるフィットネスのベースラインレベルを維持することを好みますが、彼のフィットネスルーチンは、作業中にハムストリングを負傷した12月に影響を受けました。 ウィッチャー 。

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振り返ってみると、そう、大変だったと思います。私が何年にもわたって習得したスキルの1つは、困難やハードワーク、試練や苦難に関係なく、前進することだと思います。それで、ハムストリングの怪我が来たとき、私は銀の裏地を見ようとしました。 「オーケー。私は非常識な時間に働いていて、疲れ果てていて、松葉杖を使っているために身体的に働けなくなっています。」それで、私は休みを取って行くことにもっと集中しました。

俳優はまた、栄養が彼の人生に大きな役割を果たしていると述べました。

上半身裸のシーンが出てこないので、今の私の食事はもっと維持されています…朝食はスクープと100％草で育てられたホエイプロテインの半分とカップと半分のオート麦とベリーを水とブレンドしたものです。さらに、2つの七面鳥のラッシャーと4オンスのビーフフィレを添えた2卵のオムレツ。

3時間後、6オンスの鶏の胸肉と白米を用意します。3時間後、さらに6オンスの鶏の胸肉と玄米を用意します。その3時間後、サツマイモを添えた5オンスの牛フィレ肉を用意する予定です。カビル氏は、就寝前にプロテインシェイクを行うと付け加えました。

俳優は、場所や気分によって異なりますが、週に1回のチートミールを楽しんでいます。チートミールの素晴らしいところの1つは、おそらく1週間考えて、そこに着いたら、ピザやインド料理の興奮した注文になるか、サンデーローストになることです。それからイベントを作るために料理をします。