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水を飲みすぎていませんか？これがあなたの健康にどのように影響するかです
水分過剰の兆候は、脱水症状の兆候と奇妙に似ています。
水が多すぎると、低ナトリウム血症として知られる中毒を引き起こすと考えられています。 （出典：ゲッティ/シンクストック） 水は秘薬ですが、有害である可能性はありますか？時々、はい、あなたがそれを飲みすぎているとき。私たちは皆、何かの過剰が悪いことを知っています。ですから、毎日あまりにも多くのボトルを落とす前に、それがどのようにあなたに害を及ぼす可能性があるか、そして注意すべき兆候について読んでください。
「水が多すぎる」とは何ですか？
脱水症状を起こさないように、毎日十分な水を摂取するように言われています。したがって、水の過剰摂取は直感に反しているように見えるかもしれません。そうではありません。専門家は、過剰な水分補給は、それ以上ではないにしても、同様に危険であると言います。水が多すぎると、低ナトリウム血症として知られる種類の中毒を引き起こすと考えられており、ナトリウムレベルが低いために細胞が溢れ、腫れます。極端な場合、この水中毒は発作や昏睡を引き起こすことさえあります。
ここにあなたが水を飲みすぎているいくつかの兆候があります
*あなたはいつもあなたと一緒にボトルを持ち歩き、そしてそれを執拗に補充します。降りるたびに水筒を持ち歩くのは良い習慣ですが、やりすぎるのは悪いことです。喉が渇いたら水を飲まなければなりません。体はそれが水を必要としていることをあなたに知らせるように設計されています。したがって、すぐにボトルを補充する必要はありません。
水を飲むことは良い習慣ですが、継続的に飲むためだけにボトルをいっぱいにすることはそうではありません。 （出典：ゲッティ/シンクストック） ※尿の色が気になり、水を飲むときれいになります。色はあなたの体の水位を含む多くの要因に依存するのは事実です。明るい色合いは、水分補給されていることを示します。しかし、あなたが飲料水に夢中になっているなら、あなたはあなたのおしっこの色に注意を払い、その色合いを心配するかもしれません。色素沈着がまったくない状態で尿を通過させることは、水分摂取量が多すぎることを示している可能性があることを忘れないでください。
*また、頻尿は別の兆候です。あなたは夜に数回目を覚まして膀胱を空にします。あなたが一日を通して排尿する回数を数えてください。 10回以上の場合は、必要以上の水を飲んでいる可能性があります。
*吐き気を感じたり、吐いたりすることは、 多くのこと 、そのうちの1つは過剰な水の消費です。あなたがたくさんの水を飲むとき、あなたは腎臓にそれを処理して体から洗い流す時間を与えず、それをシステムに蓄積させます。
水分過剰の兆候は、脱水症状の兆候と奇妙に似ていることを忘れないでください。これは混乱を招く可能性があります。最善の方法は、医師に確認し、あなたの習慣を知らせ、治療法を探すことです。
柱状常緑樹ゾーン5