幸福はあなたが学ぶことができるスキルです

「幸福は、前向きな思考ではなく、前向きな行動によってよりよく構築されます。」

幸福はあなたが習得できるスキルです。 （出典：Pixabay）

カタリナブロムは心理学者であり、組織と協力して幸福のスキルを教えています。彼女は前向きな行動と行動が幸福への鍵であると信じています。彼女のTEDトークでは、彼女は聴衆にこのスキルを磨くいくつかの方法を伝えています。

幸福は私たち全員が訓練し、取り組むことができるスキルです。私はこれをここから始めたいと思います。それはポジティブシンキングだけではありません、とブロムは言います。本当に何かを心配している状況に陥ったことがありますか。心配しても状況が変わらないことや状況を改善することはできないとわかっていても、心配し続けたことがありますか。私たちの思考は自動的であり、彼らには独自の人生があり、前向きな思考を制御するだけで幸せを生み出すことは難しいと思います。それは不可能ですらありません。そして、私たちはこれについてもっと話し始める時だと思います。どうすれば前向きな行動を取り、実際に私たちの生活に変化をもたらすことができるでしょうか？

幸福は前向きな思考ではなく前向きな行動によってより良く構築されると彼女は言います。

他の人だけでなく自分自身にも理解し、気遣うことで、この話を行動に移すことができれば、他の人もあなたの模範に従い、あなたと同じように行動するだろうと彼女は結論付けています。