ヘアケアのヒント：フケを防ぐための簡単なアーユルヴェーダ療法

死んだ皮膚細胞の蓄積を最小限に抑えるために、髪と頭皮を清潔に保ちます

自宅でフケを治すための簡単な治療法とヒント。 （出典：getty images / thinkstock）

ふけ 人口の大多数に影響を与える一般的な頭皮障害です。アレルギー反応、乾癬、皮膚炎に加えて、年齢、天候、ストレスレベル、病状、ヘアケア製品の選択など、さまざまな要因がフケを発症するリスクを高めます。

衛生状態の悪さも要因ですが、人が頻繁に髪を洗ったりブラシをかけたりしないと、フレークがより目立つ場合があります。

もっと共有する、アーユルヴェーダの施術者 シャムVL 従うことができるいくつかのアーユルヴェーダのヒントと家庭療法について説明しました。

私たちの皮膚細胞は永遠に自分自身を更新しています。頭皮の皮膚細胞が再生されると、古いものが表面に押し出されます。フケのある人の場合、更新はより速く、より多くの死んだ皮膚が流されます。フケは冬に悪化する乾燥肌の状態に関連している可能性がある、と彼はInstagramで共有しました。

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Dr Shyam VL BAMS、MD、MPhil（@drshyamayurveda）が共有する投稿

フケの他の理由のいくつかは、油や皮膚細胞の蓄積につながる定期的な洗髪の欠如です。乾癬や湿疹などの皮膚障害;シャンプーの頻度が高すぎる、または頭皮を刺激するスタイリング剤の使用が多すぎる、頭皮の油分が多すぎる、ホルモンの変化、ストレス、免疫系の抑制など、これらすべてがフケの発症に寄与する可能性があると彼は付け加えました。

*死んだ皮膚細胞の蓄積を最小限に抑えるために、髪と頭皮を清潔に保ちます。シャンプー-週に2回または3回洗ってください。 2つの異なるシャンプーを切り替えます

*他の日はマッサージして普通の水ですすいでください

*フケの治療には健康的な食事が重要な役割を果たします

*重度のフケには内科が必要な場合があります。

従うべきいくつかの簡単な救済策があります。

*ココナッツオイルを一握りで加熱します 葉を取る とカレーの葉。冷めたら、隔日で頭皮に使用してください。 30分後のマイルドなシャンプーウォッシュ。

*フェヌグリークの種子を一晩浸し、粉砕して翌日頭皮に塗布します。

*アムラパウダーまたはトリファラチョーランは、シャワーの前に頭皮に塗布することもできます。

赤い果実を持つフロリダの低木

*ココナッツミルクとレモンジュースを混ぜて、ヘッドバスの前に頭皮に塗ってください。

*温かく混ぜる ココナッツオイル アムラパウダーで頭皮をやさしくマッサージします。

*大さじ1杯の緑豆粉と大さじ3杯のヨーグルトを混ぜます。この混合物は、ヘアウォッシュとして使用できます。