簡単に退屈しますか？あなたは慢性的な髪を引っ張る傾向があります

退屈や欲求不満を減らす方法を見つけることは、髪を引っ張ったり、他の体に焦点を当てた反復的な行動を押しのけるのに役立ちます。

退屈したり、欲求不満になったり、せっかちになったりする人は、身体に焦点を当てた反復行動を起こす傾向があります（出典：|画像）

退屈や欲求不満を減らす方法を見つけることは、髪を引っ張ったり、他の体に焦点を当てた反復的な行動を押しのけるのに役立ちます、と新しい研究は言います。

簡単に退屈したり、欲求不満になったり、せっかちになったりする人は、身体に焦点を合わせた反復行動を起こす傾向があります。

モントリオール大学の主任研究員であるキーロン・オコナー氏は、慢性的な髪の毛を引っ張る、皮膚を摘む障害、爪を噛むなどのさまざまな習慣が、身体に焦点を当てた反復行動として知られていると述べた。

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これらの行動は重大な苦痛を引き起こす可能性がありますが、衝動を満たし、何らかの形の報酬を提供するようにも見えます。

オコナー氏は、これらの反復的な行動をとる個人は完璧主義的である可能性があり、リラックスして「通常の」ペースでタスクを実行することができないと考えています。

したがって、目標を達成できないと、欲求不満、焦り、不満を感じる傾向があります。彼らはまた、より高いレベルの退屈を経験している、と彼は指摘した。

研究者は48人の研究参加者と協力してこれらの結論に達しました。そのうちの半分はこれらの反復的な行動に苦しみ、半分はそうではありませんでした。

参加者は、研究センターで4つの実験状況に個別にさらされました。それぞれの状況は、ストレス、リラックス、欲求不満、退屈という異なる感覚を引き起こすように設計されています。

身体に焦点を当てた反復行動の病歴を持つ個人は、実験の退屈および欲求不満の段階では、対照よりもこれらの行動に従事したいという強い衝動を報告しましたが、リラックスした状況ではありませんでした。

調査結果は、身体に焦点を当てた反復行動に苦しむ個人が、欲求不満と退屈を減らし、完璧主義者の信念を修正するように設計された治療から利益を得る可能性があることを示唆している、とモントリオールのマインドスペースクリニックの心理学者サラロバーツは付け加えた。

この研究は、Journal of Behavior Therapy and ExperimentalPsychiatryに掲載されました。