ガーデニングは高齢者をより健康に保つことができます

調査結果は、1日に家事に3時間以上費やし、夜に7時間未満または7時間以上の睡眠をとった年配の女性は、健康である可能性が低いことを示しました。

研究者たちは、男性がガーデニングやメンテナンス作業に時間を費やしていることを発見しました。これは精神的に非常に刺激的です。 （出典：写真）

ガーデニングにふけることは、高齢者をアクティブに保つだけでなく、彼らの健康と精神的健康を高めるかもしれない、と研究が発見しました。

調査結果は、1日に家事に3時間以上費やし、夜に7時間未満または7時間以上の睡眠をとった年配の女性は、健康である可能性が低いことを示しました。

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しかし、研究者たちは、同様の基準が高齢男性の健康に影響を及ぼさないことを発見しました。

デイリーメールによると、年配の女性は掃除や料理などの反復的な家事に多くの時間を費やし、男性はガーデニングやメンテナンス作業に多くの時間を費やしたため、精神的に非常に刺激的です。

男女の健康状態の違いは、おそらく女性が行う傾向のある家事の種類に関係しています。これは、掃除や料理など、より反復的で日常的な作業です。これはおそらくいくつかの限られた健康上の利点がありますが、それはあまり身体的に活発ではなく、実際には運動しておらず、精神的にあまり刺激的ではありません。これは身体の健康に関連しています、ドイツのライプニッツ予防研究疫学研究所の研究者ニコラス・アジェイは論文で言っているように引用されています。

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男性は、ガーデニングやメンテナンスなど、はるかに活発な家事をしました。土を掘ったり、刈ったり、運んだりするガーデニングなど、肉体的な運動は健康に良いものです。ガーデニングや物の修理も掃除よりも楽しいかもしれないとAdjeiは付け加えました。

研究のために、研究者は彼らの日常の活動と一般的な健康について報告した36,000人以上の年金受給者を調べました。健康状態は、参加者の健康状態を悪いものから非常に良いものまでの5段階で評価したアンケートへの回答に基づいて計算されました。

その結果、人々の健康に影響を与える可能性のある睡眠を取り除いても、家の周りで仕事をしていると男性は健康に見えることがわかりました。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。