人気の投稿
テコンドーからウェイトトレーニングまで：アクシャイクマールから健康を維持する方法を学びましょう
武道やムエタイのトレーニングからテコンドーでの黒帯の保持まで、俳優は規律ある生活を送り、さまざまなトレーニングルーチンを組み合わせてフィットネスレジメンに多様性を加えるのが好きです。
映画で自分のスタントを頻繁に行うアクシャイ・クマールは、ソーシャルメディアでフィットネスビデオを共有しています。 （出典：ファイル写真） 彼を祝うアクシャイ・クマール 52歳の誕生日 今日、世界中の多くの人々にとってフィットネスのインスピレーションとなっています。武道やムエタイの訓練から黒帯の保持まで テコンドー 、俳優は規律ある生活を送り、さまざまなトレーニングルーチンを組み合わせて、フィットネスレジメンに多様性を加えるのが好きです。機能的なフィットネスを信じる人として—自宅、職場、またはスポーツで行う可能性のある一般的な動きを可能にすることで、筋肉が一緒に働き、日常のタスクに備えるようにトレーニングします— パッドマン 俳優は、武道、ヨガ、瞑想、バスケットボール、トレッキング、キックボクシング、階段を上る、水泳、ジムをしている彼のフィットネスビデオを共有しているのがよく見られます。
彼のインタビューでは、彼はしばしば 引用 彼は午前4時30分に一日を始め、午後7時頃に最後の食事を終え、食事の少なくとも2時間後に就寝するのが好きだと言っています。
彼の誕生日に、彼が最近行っているのを見たいくつかのトレーニングを見てみましょう。
フロリダで育つ花
妻のクマールのビデオを共有する トゥインクルカンナー フィットネスは、スキル、敏捷性、規律、精神の融合であると指摘しました。だから、彼は私のペです！ Fitness =敏捷性+スキル+規律+精神-ふくらんでいるジムの筋肉：）＃When2BlackBeltsSpar、彼女はビデオにキャプションを付けました。
ビデオでは、彼は仲間の黒帯でテコンドーの動きを練習しているのを見ることができます。テコンドーは筋緊張と外見を改善することが知られています。体力とスタミナを向上させます。自信と自尊心を向上させます。柔軟性、敏捷性、反射神経を改善します。集中力と集中力を高め、自己規律を高めるのに役立ちます。
木の種類のリスト
このビデオでは、 キラディ 俳優はロンドンで100秒間の挑戦のためにぶら下がっているバーを握っているのを見ることができます。パッシブハングストレッチは、握力、肩の安定性と健康、牽引力を改善するか、健康な脊椎とより良い姿勢を維持することが知られています。
投稿を共有して、カンナはキラディ・クマールがちょうどそこにぶら下がっている方法についてコメントしました！フォーブスのリストに載ることに満足していません-彼はここでもすばやく100ポンドを作りたいと思っています：）＃GoofingAround
サイクリングは体力、バランス、協調性を改善することが知られており、クマールはジャイサルメールの砂漠で彼の素早い動きを披露しているのが見られました。彼は一歩先を進み、手を使わずにサイクリングをしているのが見られました。
信じられないくらい気軽に!!ジャイサルメールの人けのない道を手ぶらでサイクリングしながら#Coreを操作します。人生はバランスと安定性についてです、これがそうであるかもしれないのと同じくらい機能的です、道路でこれを試さないでください????? ？#FitIndia #RiseWithTheSun #Om？彼は投稿にキャプションを付けました。
運動はすべてについてです 強化 体の各部分。首さえも運動させる必要があることを強調して、クマールはジャイサルメールで首の運動をするビデオを投稿しました。有酸素運動は、首や背中上部の筋肉や軟部組織への血流を増加させ、筋肉を緩め、可動域を広げるのに役立ちます。
黒い斑点のある黄褐色のカブトムシ
のセットから ハウスフル4 、彼は投稿にキャプションを付けました、常に朝のファンでした…ここジャイサルメールではさらに美しいです。今日首の運動をしていると、体、心、気分を高めるのに役立つので、私は個人的に屋外で運動するのが大好きです。君たちはどう？ #FitIndia
水泳はコアの強さを構築するのに役立つため、素晴らしいトレーニングと見なされます。クマールは、ウェイトを使って泳ぐ自分のビデオを共有し、灼熱の暑さを克服するのに役立つだけでなく、水泳が足の調子を整えて強化するのにどのように役立つかについて言及しました。
フィットネス活動として、水泳は心拍数を維持し、持久力、筋力を高め、健康な体重、健康な心臓と肺に必要な心血管フィットネスを維持するのに役立ちます。俳優は彼のポストで警告した、ウェイトでそれを試みるために水泳が得意であることが重要です。