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ニンニクからサーモンまで：ガンと戦うためにあなたの食事療法にこれらの10の食品を含めてください
がんを止めるためにできることは何もないと多くの人が主張するかもしれませんが、私たちはあなたがいつでも自分のビットを行うことができると信じています。ガンを寄せ付けないために役立つかもしれない日常の食事に含めることができるこれらの10の食品から始めてください。
あなたはあなたの毎日の食事にこれらの10の食べ物を持っていますか？ （Nidhi Mishra / Indian Expressによって設計されました） 毎年、癌は世界中の何百万もの人々に影響を及ぼしています。致命的な病気には適切な原因はありませんが、食事不足、栄養不足、毒素を多く含む食品の摂取など、さまざまな理由が原因である可能性があります。ボリウッド俳優のソナリベンドレは、7月4日、彼女が癌と診断されたことを明らかにしました。 SarfaroshやHumSaath Saath Hainのような映画での彼女の役割で有名な俳優は、現在ニューヨークで治療を受けています。
彼女の迅速な回復を祈る一方で、人生がいつ私たちにカーブボールを投げかけることができるかわからないので、自分自身の世話をすることが重要です。多くの人が癌を止めるためにできることは何もないと主張するかもしれませんが、私たちはあなたがいつでも自分のビットを行うことができると信じています。ガンを寄せ付けないために役立つかもしれない日常の食事に含めることができるこれらの10の食品から始めてください。
ブロッコリー
この緑の野菜は、前立腺癌、結腸癌、膀胱癌との闘いに役立ちます。食物繊維が豊富で、体の保護酵素を強化し、発ガン性化学物質を洗い流す特に強力な化合物であるスルフォラファンが含まれています。
2種類の植物は何ですか
ブロッコリー。 （出典：Pixabay） オレンジ
オレンジには、ガンの予防に必要なビタミンCと抗酸化物質が含まれています。柑橘系の果物を食べると、コレステロールの低下、体重減少、肌の若さなど、他の多くの病気のリスクを減らすことができます。注：オレンジを食べている間、あなたの体がそれらの利益を完全に消費することができるようにそれを他の食物と混ぜないでください。
オレンジ。 （出典：Pixabay） 緑茶
緑茶には抗酸化物質が豊富に含まれており、食道がん、肺がん、口腔がん、肝臓がん、膵臓がん、前立腺がんの予防に役立ちます。さらに、細胞の複製を助け、抗ガン特性を持つポリフェノールが含まれています。
緑茶。 （出典：|画像） ショウガ
生姜が実際に癌細胞をだまして自殺させることができることをご存知ですか？さらに、卵巣がん細胞の増殖を阻止し、拡散する能力を制限します。また、吐き気や乗り物酔いを和らげるのにも役立ち、日常の食事に含める必要があります。
ショウガ。 （出典：ファイル写真） ニンニク
それは多くの方法で癌を防ぎ、癌細胞が増殖するのを防ぐのを助けることができるいくつかの抗菌特性を持っています。乳がん、結腸がん、食道がん、胃がんのがん細胞を殺すのに役立ちます。
ニンニク。 （出典：ファイル写真） ブルーベリー
オレンジのように、ブルーベリーも抗酸化物質が豊富です。それらはフリーラジカルを中和します。フリーラジカルは不安定な化合物であり、細胞に損傷を与えて癌を引き起こす可能性があります。
熱帯林の動物たち
ブルーベリー。 （出典：ファイル写真） りんご
1日1個のリンゴが医者を遠ざけるという声明は、癌に関しても真実です。この果物には多くの病気と戦う利点があり、前立腺癌細胞と乳癌細胞を殺すのに役立ちます。
りんご。 （出典：ファイル写真） 鮭
オメガ3脂肪酸が豊富で、ビタミン、タンパク質、セレンが豊富で、これらすべてが肝臓がんの予防に役立ちます。さらに、心臓発作のリスクを減らします。
ポプラの木とは何ですか
鮭。 （出典：|画像） レンズ豆
レンズ豆は、腸がんと乳がんの予防に役立ちます。それらはまた、体が抗ガン効果のある酵素を生成するのを助け、血糖値を調節するのを助けます。
レンズ豆。 （出典：ファイル写真） あなたはあなたの毎日の食事に上記のすべての食べ物を持っていますか？以下のコメントセクションでお知らせください。