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糖尿病の管理からスキンケアまで：ジャムンの健康上の利点について知る
ジャンボルまたはインディアンブラックベリーとしても知られ、タンパク質、ビタミン、抗酸化物質、フラボノイド、マンガン、カリウム、リン、カルシウムの豊富な供給源です。
だから、この夏、これらのピリッとした善玉を食事に含めるべき理由はここにあります。 （出典：Pixabay） 季節の果物には多くの健康上の利点が詰まっているため、食事に含めることがしばしば推奨されます。マンゴー、スイカ、マスクメロンなどの夏の果物はたくさんありますが、ジャムンやジャバプラムは、他の健康上の問題とともに、灼熱の夏の暑さを克服するのに特に役立ちます。
ジャンボルまたはインディアンブラックベリーとしても知られ、タンパク質、ビタミン、抗酸化物質、フラボノイド、マンガン、カリウム、リン、カルシウムの豊富な供給源です。だから、この夏、これらのピリッとした善玉を食事に含めるべき理由は次のとおりです。
*果物の希釈ジュースは、うがいに使用することで喉の感染症や痛みを克服するために使用できます。また、そのアーユルヴェーダの特性により、ジュースは白癬感染症を取り除くために皮膚や頭皮に適用することができます。さらに、ジャムンの木には伝統的な癒しの特性もあります。
*果物とその種子は、重度の血糖値を持つ患者を助けることができる抗糖尿病特性を持っています。 Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicineに掲載された研究によると、ジャムン種子は体の血糖値を大幅に低下させ、インスリンレベルの調節にも役立ちます。
*ジャムンの種子は、にきびやにきびの跡を減らすのに効果的であるため、皮膚用のペーストにすりつぶすこともできます。果物の収斂性のあるジュースは、フェイスパックの優れた成分になりますが、数分でそれを取り除く場合にのみ、そうでない場合は顔が紫色になります。
*カロリーが低いと、ジャムンは健康的なスナックになります。それらはまた消化を助け、自然な排便を促進します。
*米国国立医学図書館の国立衛生研究所による食事性ジャムンによるホルモン性乳がんの予防に関する研究によると、ベリーに含まれるアントシアニンは体内に抗がん細胞を与えることが知られています。そのジュースには、肝臓病や癌のリスクを最小限に抑える生物活性のある植物化学物質が含まれています。
*ジャムンジュースは天然の収斂剤として作用し、口臭を取り除くのに役立ちます。さらに、この果実の果肉は、歯茎の出血の治療に使用されます。
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