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頻繁なサウナ入浴は男性の血圧を調節する可能性があります
定期的なサウナ入浴は血管の内層の機能を改善し、全身血圧に有益な効果をもたらします。
サウナを頻繁に利用することで、肺疾患のリスクも低くなる可能性があります。 （出典：ファイル写真） 高血圧に苦しんでいますか？頻繁なサウナ入浴は、男性の血圧（心臓病の主要な危険因子）を調整するのに役立つ可能性があることが研究で示されています。
調査結果は、週に1回だけサウナを持っていた男性と比較して、週に4〜7回サウナを持っていた男性の間で高血圧を発症するリスクがほぼ50パーセント低いことを示しました。週に2〜3回のサウナの頻度を持つ男性では、24％の減少がありました。
サウナ入浴は、さまざまな生物学的メカニズムを通じて全身血圧を低下させます。レスター大学の糖尿病研究センターのフランチェスコ・ザッカルディ氏によると、サウナでの入浴中、体温が2℃まで上昇し、血管が拡張し、血管が拡張して血圧が低下する可能性があります。
定期的なサウナ入浴は、内皮機能、つまり血管の内層の機能を改善し、全身血圧に有益な効果をもたらします、とザッカルディはAmerican JournalofHypertensionに掲載された論文に追加しました。
さらに、サウナを頻繁に利用する人は、肺疾患のリスクも低くなる可能性があります。肺疾患は、気流を遮断し、呼吸を困難にします。以前の研究では、頻繁なサウナ入浴により、心臓突然死、心血管系およびすべての原因による死亡のリスクが低下することが示されています。
調査には、フィンランド東部に住む1,621人の中年男性が参加しました。男性は、サウナの入浴習慣に基づいて、3つのサウナ頻度グループに分けられました。週に1回、週に2〜3回、または週に4〜7回サウナを利用するグループです。
研究者らは、22年間の平均追跡期間中に、男性の15.5パーセントが臨床的に定義された高血圧を発症したと述べた。