栄養士によると、脱毛を経験している可能性のある4つの理由

栄養士はまた、抜け毛を防ぐためのいくつかの簡単な方法を提案しました

タンパク質の欠乏は脱毛につながる可能性があります。 （出典：pixabay）

脱毛は珍しい問題ではありません。気候変動から栄養素の不足を含む健康問題まで、脱毛を経験する理由は複数あります。

栄養士のキニタ・カダキア・パテルは最近、Instagramのビデオで脱毛の一般的な原因のいくつかを共有しました。

脱毛の一般的な原因

*低カロリーまたは低タンパク質の食事をしている
*クラッシュダイエット
*体重が減りすぎた
*亜鉛、ビタミンB12、鉄の欠乏

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キニタ・カダキア・パテル（@kskadakia）が共有する投稿

栄養士はまた、抜け毛を防ぐためのいくつかの簡単な方法を提案しました。見てください：

*タンパク質を修正する：タンパク質は髪にとって非常に重要です。重要なアミノ酸であるビオチンを必要とするケラチンでできています。
*亜鉛、葉酸、ビタミン欠乏症の検査を受ける
*栄養プログラム後も脱毛が続く場合は、栄養士に相談してください、とキニタはアドバイスしました。