あなたが信じるのをやめるべきであるトウモロコシについての4つの神話

さわやかなスイートコーンの穂軸に歯を沈めるのに勝るものはありません。しかし、人々を野菜から遠ざける神話はほとんどなく、真実を知る時が来ました。

さわやかなスイートコーンの穂軸に歯を沈めるのに勝るものはありません。 （出典：|画像）

さわやかなスイートコーンの穂軸に歯を沈めるのに勝るものはありません。しかし、人々を野菜から遠ざける神話はほとんどなく、真実を知る時が来ました。

huffingtonpost.comによって報告されたように、スイートコーン（野菜の形でのみ）を取り巻く最大の誤解のいくつかは次のとおりです。

オレンジと黒の小さな蝶

トウモロコシは不健康です– 番号！とうもろこしは栄養素を多く含んだ野菜です。とうもろこしはでんぷんが多いので、とうもろこしが不健康であるという考えが生まれた可能性があります。

あなたの体はトウモロコシを消化できません– トウモロコシには不溶性繊維が大量に含まれているのは事実ですが、これは決して悪いことではありません。不溶性繊維は、腸内の善玉菌に栄養を与えるのに役立つことが研究で示されています。

世界で一番の花

トウモロコシは栄養素の良い供給源ではありません– トウモロコシには、マグネシウムとカリウムだけでなく、一定量のビタミンBとCが含まれています。イエローコーンは、目に良い抗酸化物質の優れた供給源でもあります。

とうもろこしは糖分が非常に多いので食べてはいけません– 砂糖が多いと思ったからといって、バナナの摂取をやめることはありません。では、なぜトウモロコシについても同じことをする必要があるのでしょうか。トウモロコシの穂軸には約6〜8グラムの砂糖が含まれていますが、バナナには約15グラムが含まれています。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。