白斑を管理する5つの方法;こちらでチェックしてください

白斑は決定的な治療法がない皮膚の状態ですが、小さな変更で管理しやすくなります

白斑は非感染性疾患です。 （ゲッティ/シンクストック）

誰かが白斑に苦しむとき、皮膚の関係する領域の色素は失われます。糖尿病療養指導士のRashiChowdharyは、Instagramの投稿で、白斑は遺伝性の自己免疫疾患であると共有しました。しかし、私たちの環境には、これらの遺伝子を発現させるトリガーがあります。遺伝子が発現すれば、状態の管理が可能です。

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彼女はあなたが状態を管理するのを助ける5つの簡単な方法を説明しました。

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Rashi Chowdhary（shrashichowdhary）が共有する投稿

白斑は、グルタチオンレベルが低い人によく見られます。グルタチオンは、体内のフリーラジカルや重金属と戦うのに役立つ重要な成分です。 Chowdhary氏は次のように述べています。グルタチオンはマスター抗酸化物質であり、解毒とDNAメチル化（体から毒素を除去するプロセス）に重要です。

あなたの体が毒素を取り除く異常なプロセスを持っているときはいつでも、それは反応し始めます、そしてこれは人の遺伝的素因が入るところです。

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メチル化のプロセスは重要であり、体の種類ごとに異なります。あなたの遺伝子が白斑のためにコードされているならば、あなたは白斑を経験するでしょう。あなたが狼瘡の遺伝子を持っているなら、あなたはそれを得るかもしれません。乳がんの遺伝子を持っている場合は、マンモグラフィをスケジュールしていることに気付くかもしれません。彼女はさらに、メチル化のパターン/レベルは人によって異なりますと説明しました。

しかし、白斑はライフスタイルの選択の悪さの原因ではないことを覚えておく必要があります。 Chowdharyによれば、特定の病気の遺伝的素因がある場合でも、栄養豊富な食事、サプリメント、無害化、ライフスタイルの変更を通じて、遺伝子が発現した後でも（白斑や他の自己免疫疾患の発症のように）遺伝子を管理できますもっと。

• 日焼け止めを塗らずに、少なくとも30分間太陽の下に座ります。その代わりに、ケルセチンが豊富なエッセンシャルオイルを使用してください。
• 亜鉛、ビタミンD、Bビタミン（追加のB-12メチルコバラミン、正しい魚油、プロバイオティクスを含む）などのサプリメントを必ず追加してください。
• グルタチオンIVの定期的なショットを取得してください。
• 乳製品、砂糖、グルテンは厳しく減らしてください。 Chowdharyは言った：これは交渉の余地がない。場合によっては問題ありませんが、実際に最小化すると役立ちます。
• 最後に、化学的に充填された化粧品やトイレタリーの使用を減らします。