魚油は脳のサイズを大きくする可能性があります：研究

研究者によると、脳の容積の縮小は、アルツハイマー病と通常の老化の兆候です。

食事療法とサプリメントの使用により、より高いレベルの脂肪酸を達成することができます。

より多くの魚を食べることはあなたにより大きな脳を与え、またアルツハイマー病のような病気から保護することができる、と新しい研究が主張しました。
研究によると、魚油に含まれるオメガ3脂肪酸のレベルが高い人は、1〜2年の脳の健康を維持するのと同等の老年期の脳の体積が大きくなる可能性があります。

研究者によると、脳の容積の縮小は、アルツハイマー病と通常の老化の兆候です。この研究では、女性の健康イニシアチブの記憶研究に参加した1,111人の女性を対象に、赤血球中のオメガ3脂肪酸のレベルをテストしました。 8年後、女性の平均年齢が78歳のとき、脳の体積を測定するためにMRIスキャンが行われました。

オメガ3のレベルが高い人は、8年後に総脳容積が大きくなりました。脂肪酸のレベルが2倍高い人（7.5％対3.4％）は、脳の体積が0.7％大きかった。これらの高レベルの脂肪酸は、食事療法とサプリメントの使用によって達成することができ、結果は、脳の容積への影響が、加齢に伴う脳細胞の正常な喪失を1〜2年遅らせることと同等であることを示唆しています。スーフォールズのサウスダコタ大学の著者JamesVPottala。

オメガ3のレベルが高い人は、脳の海馬領域で2.7％大きい体積を持っていました。これは、記憶に重要な役割を果たしています。アルツハイマー病では、症状が現れる前に海馬が萎縮し始めます。この研究は、アメリカ神経学会の医学雑誌であるNeurologyに掲載されました。